Можете повернуться на правый бок, согнуть немного одну ногу в колене и чуть вытянуть другую. Некоторые считают, что в этой позе снимается напряжение на позвоночник, что способствует его расслаблению и отдыху.
11.Лекарства от стрессов.
Для борьбы с вредными последствиями ЭПС помимо лекарственных препаратов широко используют психотерапию, аутогенную тренировку, методы нервно-мышечной релаксации (методы расслабления), медитацию, оздоровительную физкультуру.
Подобные методы приносят человеку больше пользы, чем лекарственные препараты. Использование лекарств позволяет лишь ослабить протекание стрессовых реакций, в то время как вызвавшая стресс жизненная ситуация и необходимость преодолеть эту ситуацию чаще всего остаются.
Лекарственные препараты, обладающие способностью оказывать влияние на психическую деятельность, называют психотропными или психоактивными веществами.
Применять психоактивные препараты целесообразно только в тех случаях, когда стрессовая реакция достигает выраженной степени и не снимается другими методами.
Однако многие люди считают, что лечиться значит принимать лекарства. Для некоторых людей стремление к употреблению разнообразных лекарств стало своеобразной панацеей, не только заслоняющей все другие возможности восстановления организма, но и приносящей ему непоправимый вред. В медицинском обиходе даже появилось такое понятие, как лекарственная болезнь, от которой гибнут тысячи людей. Ведь применение медикаментов это палка о двух концах: один бьёт по болезни, другой по здоровым органам.
Лекарственные препараты, давая временный эффект, иногда вызывают побочные явления даже более опасные, чем само заболевание, против которого их применяют. Всякое лекарство имеет свои противопоказания, неблагоприятно отражается на деятельности отдельных органов и систем организма.
Купив любое лекарство, не забывайте читать инструкцию, особенно раздел противопоказаний. При этом старайтесь принимать лекарства как можно реже, по возможности, замените их натуральными средствами.
Ведь даже отец медицины Гиппократ говорил, что настоящая медицина это природа, которая лечит, а вся прочая медицина лишь служанка природы. Однако современные люди, чересчур полагаясь на таблетки и инъекции, склонны не замечать важность естественного оздоровления.
Нет абсолютно безопасных лекарств! Даже такой распространенный у нас анальгин может вызвать тяжёлые поражения со стороны кроветворения (его можно принять один, максимум два раза). Не все знают, что этот препарат запрещён к применению на территории США и Европы.
