Парилка, бассейн, обливание холодной водой, прорубь – все это было очень важно для меня, я заботилась вопросом, как дать малышу ещё внутри меня и после его рождения крепкое здоровье, этот вопрос очень заботил меня ещё и потому, что я не желала прививать своих детей. И помимо долгого грудного вскармливания (до 2,9 и до 2,2 лет), ежегодного посещения моря, гимнастики и массажей, я постоянно занималась их оздоровлением и подтягиванием иммунитета, так как запись в моей голове «всю ответственность за здоровье ребёнка беру на себя» чётко звучала в ней.
Сейчас моим дочерям восемь и четыре года, у них крепкое здоровье и психика, они самостоятельные, соответственно своему возрасту и очень коммуникабельные, они живут обычной социальной жизнью, ходят в простую школу и садик. Я не создаю особую изоляцию для них, так как их, в первую очередь, здоровье и психика позволяют жить им и справляться с особенностями «системы».
Я создаю для них условия, в которых не пытаюсь избежать не-комфорта, помогаю им прожить естественные трудности, которые необходимы для закалки духа и тела, при этом постоянно прислушиваясь к их личным потребностям и своему внутреннему материнскому голосу, не впадая в крайности, но и не избегая экспериментов.
Комплекс упражнений для женщин
Я рекомендую начинать практические занятия ещё до зачатия. Таким образом вы подготовите своё тело, психику и энергетику, создадите тем самым благоприятную почву для развития и формирования вашего малыша.
Уделяйте ежедневно внимание упражнениям, каждое из них огромный вклад в ваши будущие роды. Используйте релаксирующую музыку, под которую вам приятно расслабляться. После упражнения, желательно, просто полежать минут 5 – 10, чтобы активизированная энергия распределилась наилучшим образом по вашему телу.
Это комплекс простых упражнений, рассчитанных не только для беременных женщин, женщина в любом возрасте и положении может делать их самостоятельно.
Это упражнения, физические и энергетические, визуализация, дыхательные и звуковые, которые активизируют работу женской половой и гормональной системы и дают тонус всему организму.
Что дают такие регулярные занятия?
¾ профилактика заболеваний моче-половой системы путём активизации мышц и устранения застоев крови;
¾ балансировка гормональной системы, что так же даёт выравнивание на эмоциональном плане;
¾ повышение сексуальности и удовольствия в сексе;
¾ подготовка органов малого таза к беременности и восстановление после родов.
