В формате небольшой книги мы не будем рассматривать кататимно-имагинативные техники, техники психоанализа,
телесно-ориентированной психотерапии и прочие методы, требующие специальной подготовки, а остановимся на упражнениях, которые даже неподготовленный читатель сможет сам использовать продуктивно.
Арт-терапия (от англ. art – искусство и therapy – терапия, лечение) – вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве. В узком смысле слова под арт-терапией подразумевается терапия изобразительным творчеством с целью воздействия на психоэмоциональное состояние человека.
В начале своего развития арт-терапия исходила из посыла психоанализа, отражая взгляды Фрейда (хотя сам он не интересовался такого рода психотерапевтическими возможностями) и Юнга (использовал собственное рисование для подтверждения идеи о персональных и универсальных символах), согласно которым конечный продукт художественной деятельности пациента (рисунок, скульптура, инсталляция) выражает его неосознаваемые психические процессы. С точки зрения психоанализа основным механизмом арт-терапии является отреагирование и сублимация – защитный механизм психики. В понимании Фрейда сублимация – это снятие внутреннего напряжения посредством отклонения энергии биологических, в первую очередь сексуальных, влечений от их прямой цели и пере-направление ее к социально приемлемым целям и творчеству. На данный момент сублимация обычно понимается шире – как перенаправление любых неприемлемых импульсов, независимо от их природы. Сублимация может принимать разнообразные формы. По трактовке ряда психоаналитиков, агрессия и даже садистские влечения могут сублимироваться в профессиональное занятие хирургией или паталогоанатомией. И вместо очередного Чикатило мир обретает известного хирурга. Кто знает, поступи в свое время Гитлер в Венскую художественную академию, стань он архитектором или добейся признания братьев по цеху своими акварелями, может, судьба миллионов людей в XX веке сложилась бы иначе.
Сегодня арт-терапия предлагает занятия изобразительного и художественно-прикладного характера (рисунок, графика, живопись, скульптура, дизайн, мелкая пластика, резьба, выжигание, чеканка, батик, гобелен, мозаика, фреска, витраж, всевозможные поделки из меха, кожи, тканей и пр.), которые направлены на активизацию осознания и тонкого выражения своих переживаний, проблем, внутренних противоречий – с одной стороны и творческого самовыражения – с другой.
