Только тот, кто умеет вовремя остановиться, может найти вещи, которые станут для него внутренней опорой. Только тот, у кого есть внутренняя опора, может найти смысл и привнести его в свою жизнь. Тот, для кого нет смысла жизни, страдает от бессмысленности, он не может сформулировать цели, которые помогут ему идти по жизни.
Эта задача становится все более сложной, потому что жизненный темп современного общества постоянно ускоряется. Сейчас, более чем когда-либо, актуальна фраза из произведений Марка Твена, посвященных приключениям Тома Сойера и Гекльберри Финна: «Как только мы потеряли из виду цель, мы удвоили скорость». Общество, которое постоянно заботится о рациональном сокращении того времени, которое уделяется отдыху и восстановлению, в котором первейшим приоритетом стало повышение эффективности, рискует очень многим и теряет очень многое, в том числе здоровье.
Современный турбокапитализм, с одной стороны, провоцирует появление синдрома выгорания у наиболее успешных членов общества, в отношении которых все крепче «закручиваются гайки»; при этом он не позволяет им увидеть свет в конце тоннеля завышенных требований. Выгорание является первой стадией депрессии.
С другой стороны, все больше людей становятся жертвами увольнения, и им приходится либо работать на низкооплачиваемых должностях, либо пополнять ряды безработных. Оба эти варианта оказывают такое обидное и удручающее состояние на человеческую душу, что она сталкивается с угрозой депрессии, поскольку подобные ситуации внушают человеку, что он ничего не стоит, никому не нужен или не в состоянии принести пользу обществу.
Простой тест из книги «Темная ночь души. Исцеление от депрессии»[13] может наглядно продемонстрировать, как далеко мы уже продвинулись на этом пути по направлению к пропасти. Если вы дадите спонтанный ответ «Да!» на все четыре вопроса, у вас нет причин для беспокойства, однако если вы начинаете сомневаться в ответе или же произносите однозначное «Нет», следует задуматься над тем, чего вы ожидаете от жизни. В этом случае было бы также полезно выполнить нижеприведенное упражнение.
1. Вы живете с человеком, которого вы любите?
2. Вы любите свою работу?
3. Вы любите место, в котором вы живете?
4. Вы могли бы уехать завтра, ничего не забыв?
Упражнение для тех, кто сомневается или дает отрицательный ответ
• Известным вам способом погрузитесь в состояние глубокого расслабления и улыбнитесь внутренней улыбкой – пусть она поднимется из глубины ваших глаз и отразится на лице, а затем проникнет под кожу и достигнет ваших внутренних органов; после этого соедините эту улыбку с улыбкой сердца.
