Оттого слова «режим» и «график» поначалу оказывают на мам магическое воздействие. Молодые мамы надеются, что именно режим и именно график дадут им опору в непредсказуемой реальности, которой является жизнь с новорожденным младенцем, и снизят их тревогу. Потом они понимают, что режим режимом, контроль – контролем, но младенцы… не бывают удобными. Они спят не когда положено, а когда хотят. И делают это так долго, как хочется им. И кричат они вовсе не по графику. И даже голод чувствуют в самый, казалось бы, неподходящий момент. А мокрыми становятся не в подгузнике, а в процессе его замены. Случается, что и успокоить малыша не удается никакими силами: то, что вчера помогло, сегодня окажется бесполезным.
Наконец, мамы принимают тот факт, что отныне и надолго над ними всегда тикают часы. Они чистят зубы, пока малыш спит. Ужинают, когда пришел помощник или муж. Даже в туалет иной раз можно сходить тогда, когда малыш позволит. И эта вечная спешка, и ощущение, что еще секунда и начатое было дело, пусть даже самое примитивное, вроде мытья посуды, будет прервано резко и требовательно…
Короче говоря, ресурс времени становится для мамы невероятно ценным. Сразу столько всего хочется! У некоторых мам даже возникает ощущение, что раньше они толком-то и не жили, зато теперь они со всей полнотой могут прочувствовать вкус жизни.
Есть некоторые способы и приемы, которые помогут молодым мамам лучше управлять своим временем, а значит, чувство бессилия уже не будет таким досаждающим.
Распределение приоритетов
Это нужно сделать в первую очередь. Даже если у вашего малыша пока еще нет совсем никакого режима. Тем более, пока нет режима. Женщине нужно решить для себя, какие дела должны стоять на первом месте. Например, женщине говорят, что нужно срочно бежать и получать документы на малыша, а она с ног валится от усталости? Значит, первым делом – сон. И пока не выспится, пусть даже не думает ни о чем. В конце концов, ни ей, ни малышу не будет сильно лучше от получения дополнительной бумажки.
Женщина должна постараться определить для себя, что из кучи «самых важных» дел важнее всего. Бывают мамы, которым чистая квартира приносит душевного комфорта больше, чем собственный внешний вид. Значит, этим мамам важнее навести чистоту. Чьими руками – дело уже второе.
Списки
Будет здорово, если женщина будет записывать дела и желания. Поначалу – все подряд, а затем уже распределяя по разным спискам.
Например, пусть будет список дел под названием «Пока ребенок спит». Обычно этот список составляется проще всего, ведь о нем так мечтают мамы новорожденных! Но важно вот что: лучше всего поначалу включить в этот список те дела, от которых можно оторваться в любую минуту. Например, писать диссертацию в это время очень и очень трудно: ведь в тему нужно погрузиться, сосредоточиться, а если кто-то маленький в этот момент оторвет – все по новой. Голову мыть тоже не очень удобно. Зато перемыть и / или порезать овощи, помыть посуду, погладить – это то, от чего оторваться можно без особого разочарования. Потом вы просто можете вернуться к этому делу.
