3) Одевайтесь так, чтобы вам было приятно осознавать, что привлекаете внимание окружающих со вкусом подобранной одеждой. Аксессуары время от времени можно менять, это придаст разнообразие вашему облику, а вам новизну в ощущении себя.
4) Находясь на улице, обращайте внимание на природу, поднимайте глаза на облака, смотрите на красивые пейзажи, здания, улицы, бульвары и парки. Кстати, домашние животные, гуляющие на улице со своими хозяевами, тоже могут доставить удовольствие.
5) В общении с посторонними людьми дарите улыбку, возможно, вы получите ответную, а если нет, не беда, это уже не ваша проблема. Ваше доброжелательное отношение к людям, скорее всего, вернётся к вам.
6) Не обращайте внимания на грубости по отношению к себе, старайтесь уйти подальше от этого человека, сделайте вид, что вы его не услышали. Ответите грубостью, таким образом, окажетесь с ним на одном «культурном» уровне. Считаете себя интеллигентным человеком, вряд ли вам этого захочется.
7) Если у вас испортилось настроение, вспомните хорошие моменты или развлеките себя телефонным разговором с подругой, почитайте интересную книгу, приготовьте вкусную еду, изучите что-нибудь новое.
8) Никогда не поздно изменить свою жизнь, в любом возрасте можно поменять точку зрения, попробовать иной опыт. Ищите вариант, который вам больше всего нравится.
9) В отношении здоровья могу сказать то же. Если вы в какой-то период времени не занимались своим здоровьем и «запустили» его, начинайте поправлять сейчас. Не важно, сколько вам лет, усилия в этом направлении обязательно дадут положительные результаты. Ведите дневник здоровья, в котором можно фиксировать посещение врача, дату, диагноз, назначения, результаты лечения. Через какое-то время, заболевание может вернуться, а у вас сохранится информация об этом, можно ею воспользоваться без посещения врача.
10) Если получили плохое известие, постарайтесь не впадать в панику. Во-первых, подождите какое-то время, возможно, оно ошибочно. Если нет, прежде всего, успокойтесь, выпейте стакан воды, примите лекарство. Во-вторых, сообщите близким людям или соседям, не оставайтесь в одиночестве. А дальше проанализируйте полученную информацию и продумайте дальнейшие действия. Знайте, выход есть из любой ситуации и, как правило, не один, просто вы упорно не хотите его замечать. Вспомните слова известной песни нашей молодости: «…кто ищет, тот всегда найдёт!»
11) Если у вас тяжело на душе и совсем некому помочь, не отчаивайтесь. Идите в церковь, если даже вы не верующий человек. Спросите у служителей храма, к какой иконе лучше подойти в вашем случае, и обязательно получите вежливый и исчерпывающий ответ. Постойте перед образом, расскажите о своих бедах. Если сразу не ощутите поддержку, легче вам станет точно, ибо вы не в одиночестве, и есть надежда на помощь высших сил.
