Хорошо, хорошо, я согласен на перемены… Только давайте побыстрее!
Повстречав Марли, Скрудж сначала полностью отрицает какую бы то ни было необходимость перемен. Тем не менее, ближе к концу разговора он начинает понимать, что в его образе жизни нет ничего хорошего – по крайней мере, его страшат возможные последствия, – и узнает о том, что ему предстоит встретиться с тремя духами. Однако, подобно большинству из нас, когда мы понимаем, что перемен не избежать, Скрудж хочет, чтобы все прошло максимально быстро и безболезненно. Когда Марли рассказывает ему о предстоящих визитах в дом Скруджа, тот пытается возражать:
«А не могут ли они прийти все сразу, Джейкоб?.. Чтобы уж поскорее с этим покончить?»
Если бы все было так просто! Хотя Скрудж уже в некоторой степени изменил отношение к происходящему, он все еще по-настоящему не готов измениться сам. Можно предположить, что он не верил в успех этой затеи, считая, что в таком солидном возрасте уже невозможно что-либо исправить в своем поведении. Он надеется, что перемены пройдут едва заметно, быстро и безболезненно, и он спасет свою душу.
Упражнение 4
«Формуляр денежного сценария поведения»
Еще один действенный способ распознать и досконально изучить ваши денежные сценарии – это составить своеобразный формуляр. Кому-то, возможно, будет непросто выявить свои установки, если они не испытывают никаких неудобств, связанных с финансовой стороной жизни, здесь и сейчас. Составление формуляра – это известный инструмент когнитивной психотерапии (видоизмененный для наших целей). Он позволит вам узнать многое о ваших моделях поведения, чувствах и шаблонах мышления, касающихся денег, которые сопровождают вас повсюду в повседневной жизни. Кроме того, он даст вам шанс переписать заново нежелательные денежные сценарии и придумать более подходящие модели финансового поведения.
Первый шаг в составлении формуляра – вспомнить какой-либо поступок или ситуацию, касающуюся денег, которая вызывает у вас неприятные переживания. Это может быть определенное действие (такое как покупка) или бездействие (вы не сделали того, что, по вашему мнению, должны были сделать – к примеру, составить план своих расходов). Вы можете определить, что испытываете душевные страдания по возникшей неловкости или физическим ощущениям, последовавшим за вашими действиями, по чувству вины за определенный поступок или за то, что вам приходится иметь секреты от любимых, связанные с вашими «денежными» поступками.
