4. И не тратьте свои силы и время на прошлое. Прошлого не вернешь и уже не переделаешь. Поэтому нет смысла заниматься самоедством, анализом и взвешиванием случившейся ситуации, а тем более застревать на всем этом, не переставая плакаться в жилетку окружающим людям. Лучше постараться выбросить из головы все произошедшее и просто идти дальше.
5. А для того чтобы прервать свое нытье, пользуйтесь следующим простым приемом: например, «наказывайте» себя с помощью канцелярской резинки для денег. Для этого нужно надеть ее на запястье и, как только вы замечаете, что у вас возникает желание поныть (или вы уже начали свое нытье), тут же щелкните себя этой резинкой. Конечно, это может быть довольно больно, зато весьма действенно. У вас закрепится условный рефлекс, который вскоре станет быстро напоминать вам на подсознательном уровне, что если вы начнете ныть, то вам будет больно.
6. Существует еще один парадоксальный способ борьбы с собственной привычкой поныть. Порой бывает полезно «выжалеть» себя до предела, исстрадаться (но при этом, не сваливая эти страдания на окружающих) так, чтобы в результате сделалось настолько тошно, что появится желание встрепенуться, «отряхнуться» от остатков пережитого и начать меняться самому.
Тест № 19
Вы способны изменить свою судьбу?
Вы из числа тех, кто способен быть хозяином своей судьбы и при желании изменить ее, или же являетесь игрушкой в руках переменчивой фортуны?
Понять это вы сможете, честно выбирая наиболее подходящие для вас варианты ответов.
1. Вы быстро принимаете решения?
Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.
2. Вы легко адаптируетесь в новой для себя обстановке?
Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.
3. Люди часто используют вас в своих интересах?
Да – 2. Иногда – 1. Нет – 0.
4. У вас развито чувство собственного достоинства?
Да – 0. Не очень – 1. Нет – 2.
5. Вы способны разумно рисковать?
Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.
6. Вы стараетесь не задевать чувства других людей?
Да – 2. Не всегда – 1. Только если это вам может быть во вред – 0.
7. Вы обычно готовы к неожиданностям?
Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.
8. Вы способны сами справляться с собственными проблемами?
Да – 0. Не всегда – 1. Нет – 2.
9. Какова ваша самооценка?
Высокая – 0. Средняя – 1. Низкая – 2.
10. Вы всегда стараетесь добиваться поставленных целей?
Да – 0. Иногда – 1. Нет – 2.
11. Вы склонны к пессимизму?
Да – 2. Не всегда – 1. Нет – 0.
12. Вы любите подшутить над своими промахами и ошибками?
Да – 0. Смотря над какими – 1. Нет – 2.
