Также не помешает выработать установки, направленные на духовный рост. Стремление к духовному росту изначально присуще каждому человеку, но в повседневной жизни оно зачастую блокируется целым рядом других факторов, которые обрушиваются на людей в обществе. Установки, направленные на рост духовности, нужно ввести в подсознание для того, чтобы оно с ними свыклось.
Процесс нейтрализации подсознания заканчивается, когда человек находит в себе силы и решимость вести себя в повседневной жизни в соответствии с законами совершенства, а также начинает осваивать тетя-состояние, готовясь к активации и соединению со своим высшим божественным «Я».
ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ И КОНЦЕНТРАЦИИ
Темп современной жизни все ускоряется, поэтому бремя нагрузок и напряжения часто приводит к стрессовым ситуациям. Внешний комфорт, к которому так отчаянно стремятся многие, не всегда ведет к внутреннему комфорту. Человек под гнетом напряжения, даже если у него есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, не в состоянии быть таковым.
Пагубно сказывается не столько физическое напряжение, сколько нервное. Человек устает от постоянной логической деятельности ума и бешеного ритма современной жизни. Поэтому люди инстинктивно прибегают к различным способам снятия внутреннего напряжения. Наиболее ценным, здоровым, простым и полезным является медитация.
Для начала нужно научиться сочетать активность и расслабление. Расслабление необходимо не только для отдыха и восстановления энергии, оно способствует концентрации творческих мыслей. Методы расслабления и отключения логического мышления чрезвычайно полезны для всех. Овладев искусством расслабления, можно оставаться спокойным и уравновешенным в любой деловой или жизненной ситуации. Состояние расслабления и медитативной плавности сознания входит в привычку независимо от того, что происходит вокруг.
На начальном этапе для расслабления потребуется выполнение следующих условий.
1. По возможности забудь об эмоциональных возбудителях, прими меры к тому, чтобы тебе не мешали несколько минут.
2. Если в комнате слышен шум с улицы, то вставь в уши беруши или закрой окна после проветривания помещения.
3. Одежда не должна стеснять тело, но должна быть достаточно теплой, так как во время расслабления температура тела понижается.
4. Временно забудь о своих заботах и сконцентрируй внимание на том, что сейчас наступит желанное время расслабления.
5. Если не удается создать полностью благоприятные условия для расслабления, то хотя бы одно главное должно быть соблюдено – оградить себя от посторонних взглядов.
