Аппетит просто хочет, чтобы вы заботились о себе. Поэтому помните, что он ваш подарок, ваша природа, ваш союзник. Раньше вы вступали с ним в конфликт только потому, что не знали его истинного лица, да и не умели с ним общаться.
А теперь попробуйте выстроить с ним доверительные отношения. Поймите, что Аппетиту не нужно подчиняться или сопротивляться, его не нужно наказывать. Достаточно принять его, как что-то естественное и родное, как то, без чего вы не сможете обходиться. Попробуйте поблагодарить Аппетит за то, что он есть. Ведь он приходит, чтобы доставить вам удовольствие, сделать вашу жизнь более радостной и приятной. Возможно, для кого-то дружба с Аппетитом станет настоящим открытием.
Разведите свои потребности-влечения
Аппетит всего лишь отражает одно из ваших влечений – это влечение к еде. Помимо него в вашей жизни есть еще масса других потребностей (в любви, поощрении, защите, комфорте, отдыхе и т. д.). Заботливый Аппетит порой может пытаться подменить их пищевым влечением, так как ему важно ваше эмоциональное благополучие. И он предлагает вам самый простой способ добиться комфортного состояния – заесть свои проблемы. Последствия такого решения своих непищевых потребностей прекрасно известны во вселенной Толстяков. В мире Стройных Аппетит выполняет только свою прямую обязанность – дарит пищевые радости и то только тогда, когда он приходит с Голодом. В мире Толстых Аппетит пытается все потребности закрыть едой. Но побуждения Аппетита благие. «Если хозяйка не заботится о себе, – рассуждает Аппетит, – о ней буду заботиться я, но как умею, едой».
Чтобы еда не была единственным способом, который обеспечивает ваше благополучие, разведите свои потребности. Как говорится, не мешайте божий дар с яичницей. Ваш Аппетит уместен на кухне, а на работе, на улице, в кино, театре и т. д. удовлетворяйте свои непищевые потребности.
Какую дверь откроет Аппетит?
В мире Стройных Аппетит многолик. Поэтому попробуйте заглянуть за разные двери, которые перед вами откроются.
Кто-то узнает о стране гурманов. Он научиться готовить изысканные блюда, получать наслаждение от еды, ценить каждый кусочек и понимать все оттенки вкуса.
Перед кем-то откроется дверь в мир знаний. Он обнаружит все тонкости своего Аппетита, его отличие от Голода, научится слышать голос своего тела.
Перед кем-то откроется дверь в мир занятий, которые раньше оставались без внимания. Он получит удовольствие, к примеру, от танцев, перестав думать о еде и своих килограммах.
