Тайна кремлевской фигуромоделирующей гимнастики | страница 40
17. Встаньте на расстоянии одного шага от стены, обопритесь о нее спиной. Теперь отодвиньте таз и туловище от стены и коснитесь стены только затылком, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8–10 раз.
18. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, правую руку положите на пояс, левую поднимите вверх. Наклонитесь вправо, делая одновременные мах рукой в правую сторону. Поменяйте руки и проделайте то же влево. Повторите упражнение 10 раз.
19. Лягте на правый бок, руки вытянуты вверх, стопы положите на сиденье стула или диван. Надавливая ногами на сиденье, поднимите туловище, вернитесь в исходное положение. Повторите то же на левом боку. Выполните упражнение 10 раз.
20. Встаньте прямо. Делайте круговые движения шеей вправо, затем влево; вернитесь в исходное положение, расслабьтесь. Повторите упражнение 8 раз.
Непридуманные истории. Кремлевская гимнастика меняет жизнь
Я вам уже говорил, что от кремлевской фигуромоделирующей гимнастики можно ждать самых разных результатов. Не только прямых (изменение параметров, переход на одежду другого размера, устранение целлюлита, оздоровление и омоложение, наконец). После занятий ею человек наполняется удивительной энергией. У него появляется ощущение, что он горы может свернуть. И действительно, сворачивает. Женщины, судьбы которых проходили перед моими глазами, смоделировав себе фигуры, делали блестящие карьеры, успешно строили собственный бизнес, становились отличными коммуникаторами. У всех без исключения происходил прорыв в сфере личных отношений.
Я не буду вдаваться здесь в подробности, почему все это происходит. Напомню вам только, что познакомился с Мастерами в Тибете, где они проходили очередную стажировку. Что из этого следует? Упражнения, которые вам предлагаются, работают не только с мышцами. Это еще и отличный энергетический тренинг. Вот почему так важно строго придерживаться инструкций при занятиях. Напрягаясь физически, вы «гоняете» по всему телу энергию, прочищаете свои чакры, открываете каналы, через которые происходит прием энергетических сигналов от Вселенной. Но не буду вас утомлять этими вещами. Книга ведь не об этом. Если хотите поподробнее узнать об энергетических практиках Мастеров, возьмите мои книги, посвященные кремлевским секретам молодости и здоровья и работе с интуицией.
А сейчас я приведу примеры практических результатов нашей гимнастики.
Гимнастика для мамы и дочки
Татьяна всегда считала себя симпатичной и умной. К тому же она была очень общительной. Многим молодым людям она нравилась, но не спешила заводить романов, полагая, что все успеется.