2. Вы не просто дерево. Вы древний дух леса. Вы наполнены зеленью, ароматом трав, щебетом птиц. Вы мудрое, как сама жизнь, и сильное существо. Вы наполнены прохладой, покоем, жизнью.
3. Оглянитесь вокруг. Вас окружает лес. Деревья, травы, цветы, кустарники тянутся к вам. Они поклоняются вам, готовы служить, готовы выполнять ваши просьбы. Попросите их о помощи. Обратите внимание, просьба не должна вызвать у вас внутреннего протеста, стыда, неловкой улыбки, вы не должны ощущать себя глупо. Поэтому оформите просьбу так, как вам комфортно: произнесите вслух, про себя, напишите на листке бумаги, который затем сожгите. Текст просьбы не имеет значения: просите сил, выдержки, воли, здоровья, времени – одним словом, того, что вам не хватает для начала занятий. Можете просить сразу красивую фигуру. Такая просьба все равно трансформируется во время или силы для занятий.
4. В ответ на вашу просьбу вы должны увидеть поток энергии, устремленный на вас. Чаще всего такой поток выглядит как серебристые нити, идущие от других растений к вам. Вы чувствуете, как энергия перетекает, вливается в ваши руки, ноги, наполняет груди и голову.
5. В завершении медитации поблагодарите ваших зеленых друзей за щедрость. Благодарность – залог того, что все ваши последующие просьбы будут выполнены также охотно.
Представляя зеленый цвет, вы настраиваете организм на вибрацию самой Природы, вибрацию вашего организма, ведь вы тоже часть природы. Организм как бы получает ваш сигнал: кризисная ситуация, перегрузки, нужна помощь. Ну а дальше наш мудрый организм мобилизуется, собирает всю энергию, подключает скрытые резервные энергетические центры и разумно перераспределяет полученную энергию, разделяя ее между работой и упражнениями.
В результате вдруг совершенно неожиданно у вас образуется лишнее время и, главное, желание это время потратить на занятия. Может быть, вы будете быстрее управляться с делами, а может быть, придя домой, вместо того чтобы без сил рухнуть на диван, захотите поразмяться.
Внимание! Делайте упражнения в любое удобное для вас время, только не сразу после еды и не перед принятием пищи.
Заниматься нужно так же, как и в основном блоке комплекса: небольшая медитация, а затем переходим к физическим упражнениям.
В ходе упражнений не забываем иногда мысленно прогревать ту часть тела, над которой работаем.
Переход от первого ко второму, а затем к третьему комплексу выполняем также постепенно.
