Отсюда вывод: стереотипы (или паттерны) мышления – результат многократных повторений. То, что вы привыкли считать спецификой своего мышления, – не более чем устойчивый набор синаптических связей, задействующих большой объем нейромедиаторов. Чтобы изменить паттерн мышления, всего-то и надо, что ослабить имеющиеся синапсы и сформировать новые, проще говоря – регулярно тренироваться видеть мир сквозь собственную призму. Таким образом у вас сформируются и закрепятся «правильные» синаптические связи, а вместе с ними – привычка мыслить так, как этого требует ваша индивидуальная картина мира. Не зря спецслужбы при подготовке своих кадров тренируют не только тело, но и ум, чтобы выработать специфические паттерны мышления и поведения на случай экстремальных ситуаций. Интенсивные тренировки приучают тело и мозг автоматически запускать правильные паттерны, гарантирующие выживание и выполнение задания, даже когда становится «горячо». Обычные люди не делают ни того ни другого, просто плывя по течению жизни, и перед лицом стрессовых ситуаций им остается только уповать, что мозг сработает адекватно. Эта неизвестность – справлюсь или не справлюсь? – порождает мандраж и боязнь неудачи.
Самые лучшие исполнители никогда не пускают на самотек такую важную вещь, как выработка паттерна мышления. Последуйте и вы их примеру.
В голове большинства из нас идет нескончаемый внутренний монолог. Мозг «жужжит», порождая целый сонм всевозможных мыслей. Мы воспринимаем это как должное. Между тем это не просто признак активности головного мозга, а постоянный процесс осмысления и анализа. Он стоит на страже нашего поведения, не давая нам нарушать закон, попирать общественные нормы, посягать на общепринятые ценности. Это наш друг, когда надо принимать важные стратегические решения. Но в экстремальных условиях, когда давит ответственность момента, высшая мыслительная деятельность становится нам помехой.
Осознав эту простую истину, вы сделаете первый шаг к контролю над собственным мышлением. Давайте попробуем вместе. Представьте, что босс весь день не спускает с вас глаз, постоянно заглядывает вам через плечо и низвергает на вашу голову потоки критики и указаний. Он следует за вами на обед, а после работы тоже увязывается за вами и нахально вторгается к вам в дом. Даже когда вы ложитесь спать, он опять не дает вам продыху, тыркает в бок и мешает заснуть. Жуткая картинка, правда? Так вот, неумолчное «жужжание» мозга с его попытками анализировать, оценивать и критиковать – тот же вредный босс, который отравляет вам жизнь. Вы же не хотите, чтобы он терроризировал вас день и ночь? Так почему же допускаете, чтобы мозг, этот внутренний босс, нагло хозяйничал у вас в голове? Если не положить этому конец, вся жизнь пройдет в бесплодном монологе с самим собой. Берите пример с Йоги Берры, который говорил: «Я не могу думать, когда сосредоточиваюсь для удара».
