Если же Вы располагаете минимумом времени в течение дня, тогда возможно подстроить данный курс под себя, растянув его, скажем, на два месяца – например, начать технику ментальной медитации только со второго месяца, а не с третьего дня, как предполагается в данном курсе. Утверждения, в таком случае, прорабатываются 2 недели, а не одну. А так же нужно будет растянуть основные методики, такие, как практики благодарности, визуализация в течение дня и запись своих достижений на второй месяц. Тогда Вы сможете добиться еще более устойчивых результатов.
Первая часть курса насыщена практиками. Начиная с 17 дня количество упражнений, которые необходимо выполнить в течение дня, уменьшается. Учитывайте это при планировании времени начала прохождения курса.
Суть метода проста: утром читаете задание на день и выполняете все по плану.
На 2 странице книги есть календарь на 2 месяца. Подпишите месяца прохождения курса, обведите дату начала и конца курса. Каждый день, когда все практики выполнены, необходимо обвести круглешком. Это очень действенный метод мотивации, хоть и очень простой.
Напрочь забудьте о негативе. Сконцентрируйтесь на максимально качественном выполнении дел сегодняшнего дня, а про заботы вчерашних дней и беспокойство за будущее забудьте.
Добросовестно выполняйте практики, и то, чего Вы желаете, придет к Вам из самых неожиданных источников.
Если у Вас имеются какие-либо вопросы по поводу методик, либо хотите усиленно проработать какую-то отдельную сферу жизни и не знаете как, пишите мне на почту a.motivator@mail.ru.
Еще больше методик изменения своей жизни, а также множество книг по саморазвитию Вы найдете на моем сайте:
психологиясаморазвитие. рф.
Обязательные пункты, которые приведут к успеху любого человека и позволят ему начать осознанно управлять своей жизнью:
1. Благодарность за то, что есть.
2. Отсутствие негативных установок, блоков, обид.
3. Четкое понимание целей и желаний.
4. Любовь к себе и уверенность в своих силах.
5. Концентрация на том, что хочешь, а не на том, чего не хочешь.
За ближайшие 30 дней мы проработаем каждый из этих пунктов.
Чувство благодарности за то, что есть, творит чудеса. Даже выполнение ежедневно одной только практики благодарности способно кардинально изменить жизнь за несколько месяцев. Но, так как мы планируем полностью перестроить мысли всего за 30 дней, нам понадобится кое-что еще.
Первое, что необходимо сделать утром, это взять тетрадку или блокнот, и написать туда 10 вещей, за что Вы благодарны, и почему.
