Термин «йога» произошел от древнего слова «йожд», означавшего упражнение, обуздание, единение, сосредоточение. В названии этого учения выражена вся его суть – единение воли человека с Высшей Волей – Волей Бога.
Философия йоги основана на представлении, что вся Вселенная проникнута Высшим Духом (Богом), и души всех людей – частицы этой Всеобщей Души.
Занятия йогой приводят к тому, что, тренируя свой ум и тело, вырабатывая умение владеть своими эмоциями, дисциплинируя свою волю, человек приводит свой внутренний мир, свою душу в состояние равновесия.
Выполняя упражнения и медитируя, человек шаг за шагом поднимается на все более высокие ступени своего духовного и физического развития, освобождаясь от страданий, болезней, страхов.
Пользу от занятий йогой трудно переоценить. Это и улучшение общего самочувствия, настроения, избавление от болезней. Жизнь человека, практикующего йогу, становится по-настоящему счастливой, им овладевает стремление к самосовершенствованию, к познанию великих тайн Вселенной.
Постепенно, шаг за шагом, осваивайте комплексы асан и пранаям – и ваше тело обретет здоровье, а дух – твердость. Вскоре вы почувствуете, что с каждым днем ваши движения становятся все более свободными, мысли – светлыми. Заметите, что то, что раньше вызывало тревогу и раздражение, сейчас не вызывает у вас никаких эмоций. Вы постигнете, что светлую радость приносят даже незамысловатые события.
Вы научитесь получать истинное наслаждение от каждой минуты своей жизни, а также обратите внимание на то, что вам без труда даются вещи, которые прежде требовали от вас усилий и напряжения. Ваша жизнь не просто заметно изменится – она станет совсем другой, полной радости, легкости, света и успеха.
