Но сначала давайте рассмотрим, какие могут быть страхи.
Естественно, в психологической литературе можно найти много разных классификаций страхов. Мы же разделим их на две большие группы.
Первая группа – это страхи, возникающие в результате перенесенных вами сильных негативных переживаний. Например, в детстве вас укусила злая собака, и теперь вы опасаетесь всех собак. Или вы тонули, вас спасли, и вы теперь боитесь воды. В общем, вы получили сильное эмоциональное переживание, оно записалось в вашем теле эмоций (создался паттерн) и оказывает влияние на вашу жизнь.
В области бизнеса подобное переживание может возникнуть в связи с потерей большой суммы денег в результате мошенничества каких-то лиц или организаций (включая наше государство). Либо после ситуации с угрозой для жизни, когда у вас вымогали или отбирали деньги. Либо что-то подобное, что оставило неизгладимый след в вашей памяти. И вы опасаетесь повторения этого события, несмотря на отсутствие видимых предпосылок к этому.
Вторая группа – это страхи, не имеющие под собой никакого прошлого опыта, никаких ваших собственных переживаний. С вами ничего страшного не случалось. Какая-то информация о возможных проблемах, естественно, есть, но это не ваши личные переживания. Кто-то разорился, другого обманули сотрудники, третьего подвели зарубежные партнеры, четвертого – государство, и т. д. Телевизор и газеты дают нам более чем достаточно информации для возникновения подобных страхов. И вы начинаете опасаться – как бы вам не оказаться в подобной ситуации.
И первая и вторая группа страхов дают одинаковый эффект – накопление негативных переживаний, но методы борьбы с ними разные. Рассмотрим некоторые из них.
Измените информацию о прошлом событии
В психологии наиболее хорошо разработаны методы борьбы со страхами первой группы. Это психоанализ, дианетика, холо-динамика, ребефинг и многие другие психотерапевтические техники. Большинство из них направлены на выявление того самого события, в результате которого в вашем теле записался негативный эмоциональный импульс (или сгусток). Если событие выявлено, то тем или иным способом психотерапевт добивается либо стирания информации об этом событии, либо ваше воспоминание перекодируется на положительное, в котором вместо травмирующей вас ситуации произошло что-то совсем другое, лучше – смешное. Это же самое можно сделать и самостоятельно.
Ведь что такое ваш страх? Это
