Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий | страница 64
Упражнение. День 15
Возьмитесь за непрочитанные сообщения. Я хочу, чтобы вы открывали этот неряшливый список писем по порядку. Если это упражнение отнимает больше времени, чем вы можете провести в Интернете (не забывайте про рекомендацию о полутора часах), растяните его на несколько дней. Создайте несколько папок с конкретными заголовками (например, «срочное», «позже», «дождливый день»), чтобы расставить приоритеты среди сообщений. И почаще нажимайте кнопку «удалить». Специалисты в области моды часто повторяют, что если вы о какой-то вещи не вспоминали целый год, то вряд ли ее наденете снова и она вам больше не нужна. Это же правило можно применить к электронной почте. Программы с веб-интерфейсом позволяют нам хранить тысячи сообщений и облегчают поиск по ним. Если вы предпочитаете хранить контакты и данные таким образом, делайте, как вам нравится. Но старайтесь, чтобы количество непрочитанных сообщений было близко к нулю.
«Десять и два»
Число водителей, набирающих сообщения за рулем, стало катастрофическим. Слишком много ранений и смертей связано с подобными случаями, но их можно полностью избежать. Я брал интервью у отца мальчика, который погиб из-за женщины, которая писала SMS за рулем. Она пробила боковую часть семейного внедорожника, когда ехала на красный свет. Может быть, она бездумно договаривалась о свидании на вечер? Нет, она писала SMS в церковь. Намерение и мотивация в данном случае не имеют значения. Просто положи устройство и смотри на дорогу. Если искушение по-прежнему слишком велико, существуют программы, которые могут заставить вас прекратить. Они также отлично подойдут для подростков. Возьмем, к примеру, приложение NOTXT n’Drive для BlackBerry. Приложение работает в фоновом режиме, используя GPS, и закрывает окно набора сообщения, как только машина (устройство) начинает двигаться со скоростью более 16 км/ч (что значительно быстрее скорости ходьбы). Приложение под названием iZUP (для Android и BlackBerry) полностью блокирует исходящую электронную почту, SMS и звонки (вы по-прежнему можете позвонить 911). Пассажиры могут обойти блокировку с помощью защищенного паролем свойства. Оно стоит $2,95 в месяц. А если у вас проблемы с превышением скорости, вы можете попробовать приложение Slow Down (для iPhone, iPad и iPod). С помощью GPS оно определяет вашу скорость, и если вы превышаете установленное ограничение, то музыка, которую вы слушаете, будет замедляться, пока вы не сбросите скорость. Если вы превысите скорость более чем на 16 км/ч, она полностью выключится. Очевидно, что лучший подход к безопасному вождению — сосредоточиться на дороге и минимизировать отвлекающие факторы. Но некоторым пойдет на пользу небольшая помощь высоких технологий. Вы себя лучше знаете.