Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий | страница 60
Fukinsei: асимметрия или дисбаланс (не привыкайте постоянно проверять электронную почту).
Kanso: простота или избавление от беспорядка (сведите к минимуму количество любимых сайтов, закройте старые учетные записи и не носите с собой слишком много устройств).
Koko: аскетизм или только необходимое (рационализируйте свои устройства, услуги и даже список контактов).
Shizen: естественность или непринужденное творчество (позволяйте своему разуму отдыхать от гаджетов).
Yugen: глубокомысленность или предположение, а не откровение (наслаждайтесь моментом и живите настоящим, не привлекая к себе внимания с помощью устройств).
Datsuzoku: свобода от привычек или формул (регулярно заходить в Интернет, может, и неплохо, но иногда делайте перерывы, чтобы почувствовать, что вы контролируете свои привычки).
Seijaku: спокойствие или энергичная невозмутимость (ходите на прогулки, делайте глубокие вдохи и пользуйтесь другими органами чувств).
Сооснователь сайта Дрю Катаока — одна из самых притягательных личностей, которые вам доведется встретить в своей жизни. Она источает невозмутимость в отношениях с технологиями, однако применяет их очень эффективно, дав развитие ряду стартапов (ее последний проект — сайт PassportStyle.com). В моем представлении так самурай видит свой меч — с уважением, но не теряя голову от его силы. Смотрите на свои устройства как на меч.
Lifetick (iPhone и Android). Списки, списки, списки. Кажется, я пишу новый список каждый день и иногда список списков, которые мне необходимо сделать. Списки — как встречи, они сводят нас с ума, но, по общему признанию, необходимы. Здесь нам на помощь приходит приложение, с помощью которого можно следить за всеми списками и видеть результаты. Цель Lifetick — помочь вам достичь своих целей: например, подготовиться к экзамену, ходить на тренировки по триатлону или закончить ремонт в доме.
Упражнение. День 13
Один из моих любимых советов, которые дает Катаока, — это использование силы вычитания. Мы часто слишком увлекаемся добавлением информации в презентацию, графики на веб-сайт или закладок в браузер. С помощью технологий легко перегрузиться услугами, гаджетами и электроникой. Для разнообразия выделите день на то, чтобы минимизировать цифровой ландшафт. Удалите закладку, которой не пользуетесь, очистите почту от старых писем или список контактов. Избавьтесь от ненужного шума. Вы почувствуете себя сильнее благодаря не только тому, что в результате выберетесь из трясины, но и тому, что будете принимать решения, от каких технологий избавиться, а какие — оставить.