Все мы разные, имеем самые разные отклонения от равновесия.
Не принимайте таблетки и БАД только ради профилактики. Это может плохо отразиться на здоровье. Не занимайтесь профилактикой, если в вашем организме все в порядке. Не чистите хорошо работающую печень, не вмешивайтесь в деятельность здоровых органов. Усиливая одни органы, мы одновременно ослабляем другие.
У нас часто спорят о том, как запустить самооздоровительные процессы. Но это просто: при проявлении первых болезненных ощущений нужно уменьшить неблагоприятные нагрузки (особенно на больные органы) и нормализовать физиологическое равновесие.
С точки зрения физиологии человеческий организм - самовосстанавли-вающаяся система, которую, в случае сбоев, нужно вернуть в состояние равновесия. Лучше всего естественными народными средствами, проверенными тысячелетней практикой, и тогда все быстро пройдет (сейчас мы не говорим о тяжелых хронических болезнях)
Восстановить здоровье - значит восстановить физиологическое равновесие в организме, запустить на полную катушку иммунную систему, обеспечить все органы необходимыми им витаминами и минеральными элементами.
Чтобы запустить самооздоровительные механизмы своего организма человек должен разобраться в себе, понять, что не так, выбрать, наметить и осуществить необходимые именно ему мероприятия. Для этого нужно знать простейшую физиологию своего организма и опираться на современные научные знания, а не на предположения какого-нибудь целителя.
В целом улучшить свое здоровье можно с помощью разумных тренировок организма (глава 6).
Когда можно помочь себе самому.
Самым же эффективным средством против всех болезней является ЗОЖ (здоровый образ жизни), который подразумевает отсутствие излишеств и вредных привычек, сбалансированную диету и поддержание оптимальной массы тела, а также разумные физические нагрузки. Люди, придерживающиеся ЗОЖ, живут дольше, а болеют гораздо реже своих сверстников.
Но что делать, если болезнь уже заявила о себе и прогрессирует? Довериться врачам и налечь на лекарства или лучше обратиться к целителям, воспользоваться нетрадиционной медициной? А, может быть, можно помочь себе самому?
Врачу, конечно, нужно доверять и выполнять его рекомендации. Но полезно иметь и собственные знания. Если человек обладает хотя бы элементарной медицинской грамотой, он может противостоять некачественному лечению и способен не допустить развития своих болезней.
