Неправильный подбор пищи и перегрузки организма сигнализируют о
сигнализируют о себе изжогами, запорами, поносами, икотой, вызывают чувство тяжести, боль. Подобные проявления являются следствием нарушения физиологического равновесия организма.
Все параметры этого равновесия (артериальное давление, кислотно-щелочное равновесие крови, уровень гормонов, минеральных элементов, витаминов и т.д.) должны находиться в строго определенных рамках. Любые отклонения физиологического равновесия организма свидетельствуют о неполадках, ведут к болезням.
Так, эмоциональные и физические перегрузки приводят к повышению артериального давления (АД). Высокое АД очень опасно для человека. В то же время и низкое давление может быть связано с упадком сил, быть следствием болезней, сердечной недостаточности (глава 3).
Как и все другие параметры физиологического равновесия, АД должно иметь определенную величину (оптимальным является давление - 110-120/70-80, для пожилых людей - 120-140/80-90).
Все знают, что высокий уровень холестерина ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Современное питание благоприятствует тому, что у многих людей наблюдается повышенный уровень холестерина в крови. Излишки холестерина откладываются на стенках сосудов, что является причиной возникновения и развития атеросклероза. Для корректировки предлагают специальные диеты, разработано множество активно рекламируемых медицинских препаратов, выводящих холестерин из организма. Но подобное выведение подходит не всем! Оно полезно только тем, кто действительно имеет повышенный уровень холестерина в крови. Остальным же выведение холестерина наносит вред. Ведь холестерин необходим нам для выработки некоторых гормонов, образования жиров, синтеза витамина D. Холестерин входит в состав оболочек почти всех клеток, обеспечивает нормальное пищеварение и свертываемость крови, входит в состав половых гормонов. Это необходимый человеку элемент! Пониженное содержание холестерина в крови способствует развитию различных анемий, злокачественных опухолей. Некоторые люди беспощадно борются с уровнем холестерина в своей крови, даже не задумываясь, что низкий уровень холестерина ведет к болезням.
Оптимальный уровень холестерина в крови 4,5-5,0 ммоль/л. Не нужно снижать уровень общего холестерина ниже 4,5 ммоль/л!
Один и тот же совет, целебный рецепт или продукт может помочь одним людям, быть бесполезен для других, и даже навредить третьим.
