#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело | страница 57
Глава 4. Секта и материнство
Быть мамой – большой труд. И мы считаем, что не малая часть маминой ответственности – это формирование культуры питания в семье. Поддерживать себя в форме – важный аспект, но, когда ты чувствуешь ответственность за маленького человека, мысли о себе уходят на второй план. Пусть вас мотивирует важность вашей миссии: работать со своими привычками, чтобы прожить здоровую, полноценную жизнь в сильном, выносливом теле. Подавать пример своим детям, а потом их детям. Вложив время и силы в построение своего образа жизни, вы сделаете огромный вклад в будущее, и мы надеемся, что наша команда окажет вам значительную поддержку в работе над этой сферой жизни.
Программа #Sektamama создана специально для беременных девушек и молодых мам. Отличительной чертой данного направления является особенная атмосфера, создаваемая кураторами и их учениками, – стремление не просто сделать свое тело идеальным, но и суметь найти баланс между заботой о себе, своей семье, своими увлечениями и стремлениями.
Здоровая физическая форма достигается преимущественно за счет полностью сбалансированного рациона с учетом особенностей питания беременных и кормящих женщин. Особое внимание уделяется проблеме послеродового расхождения передних мышц брюшного пресса. У каждой женщины есть возможность выбирать любой вид нагрузок, начиная от самой простой зарядки, заканчивая интенсивными тренировками и тренировками вместе со своии детьми.
Кураторы, которые работают на этом направлении по большей части сами являются опытными мамами, рядом будет врач педиатр-неонатолог, специалист по смейному и детскому питанию, а также профессиональный консультант по грудному вскармливанию.
Беременность и #секта
from: fat-is-dead
date: Jun. 21st, 2013 | 02:51 am
Как я уже писала, моя беременность стала для меня неожиданностью. В 16 лет у меня были серьезные гормональные нарушения, мне поставили ряд неприятных диагнозов. Мне сказали, что, если когда-нибудь я захочу иметь детей, придется долго и тщательно лечиться. В свое время я приняла решение, что не буду бороться с природой – и если не даст мне вселенная детей, я буду счастлива, несмотря на это. В жизни есть много возможностей приносить пользу и радость другим людям – не обязательно им быть моими детьми. Я пишу это для тех, кто столкнулся с тем же диагнозом.
1. Начало
До беременности я была сыроедом примерно 5 месяцев. Сразу скажу, мои эксперименты с сыроедением оставили двойственное ощущение – с одной стороны я всегда чувствовала легкость, с другой – мое тело было водянистым (из-за обилия фруктового сахара), у меня было недостаточно дотошности, чтобы следить за балансом всех важных элементов питания, я употребляла мало белка – возможно, это и было основной причиной моих проблем. Первый месяц беременности (когда я еще не знала о ней) я чувствовала себя очень плохо – и мне казалось, что это осенний или классический сыроедческий кризис. Несмотря на плохое самочувствие, я продолжала свои обычные тренировки: бег, работу с утяжелениями, аштанга-виньяса-йога и интервальные тренировки. Когда я сходила в больницу, и меня обрадовали, что я беременна – я прекратила сыроедить, так же отказалась от работы с утяжелениями. Второй месяц я бегала, моя йогическая практика была так же активной – я отказалась от скруток и асан с давлением в живот (типа маюрасана), но я все еще делала уддияну и наули (хотя это не рекомендуется!) и полноценную виньяса-практику.
