23 сентября. Воскресенье. Один день до новой жизни
Sep. 23rd, 2012 12:57 am
Здравствуйте, господа сектанты. С вами Маркес. Сегодня мы поговорим об очень серьезной вещи: о целях. Изначально «Секта» была создана как ответ на вопросы: «Как мне похудеть? Как обрести тело моей мечты?» И хотя многие обрели здесь друзей, дзен и осознание того, что тушка – это не главное, вопрос все же остается актуальным.
Итак, вы все прекрасно знаете про то, что нужно питаться 5 раз в день небольшими порциями, есть углеводы не больше одного раза в день, каждый день – хоть понемногу, но тренироваться. «Но зачем?» – спрашивают себя многие из вас, – «Почему я не выгляжу как эти фитнес-тренеры?» Вот, сегодня мы об этом и поговорим.
Для начала выдохните вот прямо сейчас и сосредоточьтесь. Я скажу очень важную вещь. Готовы?
В этом мире сотни людей делают чудеса – зарабатывают миллион долларов, делают себе живот с кубиками и изобретают что-то. Представьте – ведь каждый из семи миллиардов человек хотел бы сделать хоть что-нибудь подобное, все смотрят на «великих» и, конечно же, не дают себе шанса даже в голове самому стать одним из них. В жизни нам изредка приходится совершать подвиги. Например, поступление в университет. О, для меня это была настоящая победа. Сижу я, значит, такой же, как сейчас, осенью и осознаю, что мне конец. Среди оценок одни тройки, а в жизни гулянки…. Бюджетное место на журфаке УрГУ мне явно не светит, а платить за меня не будет никто. Я поняла, что я в тупике – и это был первый шаг к победе.
1. Осознание реального положения дел
N.B! Сейчас мы говорим о теле (ведь все же хотят быть ого-го, а не просто хорошенькими), но это применимо ко всему в жизни.
Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя непредвзято. Без разочарований и прочей эмоциональной фигни. Посмотрите на те места, которые вы бы хотели изменить.
Теперь ответьте себе на вопрос: какой аспект в моей повседневной жизни приводит меня к такому результату? Поясню: на самом-то деле вы в прекрасном состоянии, ваше тело красиво и здорово, но ваши действия и привычки сделали его таким! Но ваш мозг считает эти результаты актуальными его запросами на данный момент. Вы знаете правду. Я, например, регулярно тренируюсь, но не контролирую свое питание. Кто-то, может быть, наоборот. Может быть, вы контролируете питание, но не следите за приходом-расходом калорий. Может быть, вы голодаете, но не тренируетесь – тогда организм переходит в режим накопления.
