– Как здорово, что ты проявил самостоятельность и получил такой замечательный опыт! Теперь ты знаешь, что получается, если сложить все вещи вместе!»
После этого муж выяснил, какие режимы работы для какого белья есть у стиральной машины, и в следующий раз результат был совершенно другим.
С сегодняшнего дня, какое бы событие с вами не произошло, задавайте себе вопросы: «Что хорошего в том, что со мной случилось?» «Что нового хорошего произошло за последнее время в моей жизни?»
Новое и хорошее – это одна из мощных позитивных техник, которую вы можете примениять как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям.
Что дает практика видеть новое хорошее в жизни?
Во-первых, когда вы отмечаете новое хорошее из того, что с вами произошло, вы делаете противопоставление привычному способу негативного мышления, когда в поле сознания помимо вашей воли всплывают события с негативным значением. Тем самым вы переключаете внимание с постоянно вертящихся в голове негативных мыслей на другие явления и события в мире. Ваше внимание становится свободным для восприятия всего остального.
Во-вторых, имея свободное внимание, вы становитесь способным управлять своим состоянием, потому что теперь не мысли и чувства управляют вами, а вы можете осуществлять свой выбор, поскольку находитесь в состоянии чистого сознания.
В-третьих, отмечая новое хорошее, вы настраиваете себя на работу, в разы повышая ее эффективность.
Есть наблюдения, что если учитель в школе в начале урока просит детей поделиться новым хорошим, то даже при условии, что на это уходит 15 минут, в оставшееся время все укладываются в программу урока и намного лучше усваивают новый материал. При свободном внимании работоспособность выше.
В начале какой-то работы спрашивайте у себя:
– Какой я хочу получить результат?
– Что значит для меня «хорошо сделанная работа»?
По завершении любого дела или какого-то этапа работы задавайте себе вопросы:
– Что я сделал хорошо?
– Что можно сделать лучше? (Не путайте со стремлением к перфекционизму).
Прежде, чем судить о каком-то событии, человеке или явлении, спросите у себя:
– Обладаю ли я полной информацией, чтобы делать какие-то выводы?
– Какую информацию (реальность) я упускаю?
Глава 12. Устраняем барьеры к своему счастью. Преодоление социальной беспомощности. Обретение прав
Как вы думаете, почему у одних людей сбываются их мечты, а у других – нет? Ответ простой: одни себе позволяют это иметь, а другие – нет. Одни дают себе на это право, а другие – нет. При этом люди накладывают на свои возможности бесконечное количество ограничений, в том числе и финансовые: «Такой автомобиль, какой я хочу, я не могу себе позволить…»
