В старых традициях изначально сексуальная сила рассматривалась как своего рода вспомогательное средство, позволяющее побыстрее добраться до духовной цели. Одни считали, что обретут путь к истине благодаря сдержанности и плотскому воздержанию, другие вовсю использовали – например, в даосских практиках и в тантре – сексуальную энергию, оргазм, использовали как дополнительный энергетический движок обретения экстатического божественного опыта. Но, кажется, путь «золотой середины» все же более приемлем во всех отношениях: следует просто жить – то есть не забывать о сексуальных силах, основанных на уважении и любви, и посвящать себя духовному совершенствованию.
Упражнение № 1. Медитация Дракона гармонии сердца
Найдите в вашем непростом графике жизни немного свободного времени, включите приятную музыку и устройтесь покомфортнее. Закройте глаза. Пусть ароматы весны ласкают вас, ветер приветствует вас. И вы обязательно увидите крылатого Дракона любви и гармонии.
Поговорите с ним о жизни, поделитесь с ним своими проблемами. А потом попросите его поделиться с вами его способностью любить.
Сядьте напротив дракона и загляните в его изумрудные глаза. Вглядывайтесь в них, пока не растворитесь в водовороте чувств и эмоций. В сердце Дракона – неиссякаемый источник любви – светлой любви, способной творить чудеса. Впитывайте в себя эту любовь до тех пор, пока не почувствуете, что в вашей груди распускается бутон цветка надежды и счастья. Какая она, ваша любовь? Нежная, теплая или бурная и сжигающая? Скромная или кричащая? Почувствуйте, как сильно бьется ваше сердце – живое, горячее, – оно любит и хочет быть любимым.
Затем попрощайтесь с вашим другом и выходите из медитации. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Прислушайтесь к себе. Готовы ли вы делиться любовью с этим миром и вашими близкими? Откройте глаза. Изменился ли мир вокруг вас? Распахнуты ли за вашей спиной крылья любви?
Упражнение № 2. Ритуал наполнения пространства энергией любви
Ваш дом должен быть наполнен любовью. Наполните дом энергией любви, и тогда в нем действительно будут царствовать гармония и счастье.
Для ритуала всегда нужно чуть больше времени, чем для медитации. Вам понадобится не менее часа. Выделите для проведения ритуала вечер. Перед его началом примите очищающую ванну с морской солью и ароматическими маслами. Расслабляясь в ванне, представьте себе, как все ваши тревоги и переживания уходят в воду. Выходя из ванной, скажите: «Ци Воды, прими и унеси все плохое… Дай мне сил и свежести».
