Важнейшее решение в жизни, которое мне самой довелось когда-то принять, гласило: «Никогда больше не буду жертвой». В ситуациях тотального невезения я задаю себе следующие вопросы:
• Почему я плохо чувствую себя? (Почему я так несчастна?)
• Что именно я делаю в разрез собственным убеждениям?
• Что меня больше всего раздражает в моем собеседнике?
• Почему этот человек стесняет меня?
• Почему мне начинает казаться, что я ничего вообще не значу?
• Почему я чувствую себя нежеланным гостем «на пиру жизни»?
• Почему мне кажется, что меня не понимают, не ценят?
• Почему мне кажется, что я сделала что-то неправильное, что-то обидное?
• Почему мне кажется, что я вообще не в состоянии повлиять на данную ситуацию?
• Почему мне чего-то не хватает?
Ответы на эти вопросы можно отыскать просто моментально. Я уже привыкла анализировать свой прожитый день. Перед сном я, словно кинопленку, прокручиваю в памяти все события дня и затем задаюсь вопросом, в какой конкретно момент времени почувствовала себя несчастной, униженной и т. д.
А затем следуют вопросы иного характера:
• Что именно я могу изменить?
• Каким образом можно переломить ситуацию?
• Когда я смогу предпринять хоть что-то?
Все эти вопросы накапливаются в нашем эмоциональном теле, а затем проявляются на физической плоскости в виде таких реакций, как печаль, страдания, чувство вины, зависимость, надменность, безнадежность, страх, ярость и гнев.
Как же все-таки избавиться от всех этих пренеприятных чувств?
Трехэтапный план преображения страха
Преобразить страхи и фобии, а также полностью избавиться от них можно в три этапа (именно этому и посвящены ритуалы «Четвертого Тибетца»):
• понять природу той или иной блокады,
• попросить совета и помощи,
• отпустить страх из памяти тела.
Страх, недобрые чувства или же неуверенность в себе могут исчезнуть только тогда, когда их признаешь таковыми. Очень полезно завести тоненькую тетрадочку, чтобы записывать в нее список негативных эмоций, одолевавших нас в течение дня. Записи помогут нам понять, на каких конкретно людей и за что, на какие именно замечания и по какому поводу мы особенно остро прореагировали. Из всего этого можно делать выводы о том, что легко изменить, а что засело в нас так глубоко, что так просто модель поведения не трансформируешь. Во втором случае лучше обратиться за помощью к своему «духовному советчику».
Попросить совета и помощи
Наше собственное сердце способно дать нам не один дельный совет. Это та самая «мудрость души», без которой на некоторых этапах жизни просто никак не обойтись. Чтобы найти к ней «дорожку», вам понадобится время. Время расслабиться и чтобы уж никто не мешал.
