Вы, вероятно, замечали, что в состоянии депрессии люди смотрят вниз, а их подбородок опущен. Эти позы вошли в повседневный язык: «приподнятое настроение», «я чувствую себя опущенным». Чувствуя себя опущенным, трудно выглядеть уверенно.
Сидите выше
Те же преимущества дает и высокая посадка. Сидячее положение уравнивает, поскольку бóльшую часть нашего роста составляют ноги. Замечали вы, что в теледискуссиях ведущий обычно выглядит выше гостей? Дело в том, что его кресло выше, и это придает ведущему значительность. Этот же прием применяют многие руководители высокого ранга, сидя в более высоком кресле, чем остальные присутствующие.
Если, сидя за столом рабочего совещания, человек хочет подчеркнуть что-то, он может сделать две вещи: как можно больше выпрямиться и податься вперед, в «пространство» совещания (см. главу 3).
Сидите спокойно
Понаблюдайте за спикером палаты общин: он руководит сотнями людей, не отличающихся робостью, но почти не делает движений. Он уверен в себе, у него все под контролем. Посмотрите на влиятельных капитанов индустрии или министров на телебеседах и сравните их со знаменитостями шоу-бизнеса и старлетками. Первые, будучи уверенными в себе, сидят очень спокойно: им нет нужды завоевывать популярность у зрителей для сохранения своего статуса.
Сдерживайте движения рук
Руки служат нам для защиты и создания комфорта, поэтому быстрые движения рук выдают нашу обеспокоенность или попытки справиться с чем-то. Если на нас нападают или ставят в затруднительное положение, например на презентации или собеседовании, мы невольно начинаем делать движения руками, «защищаясь». Если на совещании ваше предложение или замечание пропускают мимо ушей, вы тоже пускаете в ход руки, чтобы привлечь внимание, как бы взывая: «Послушайте меня!». Посмотрите на ведущих на телевидении: их руки почти не двигаются. Почему? Потому, что они знают: большинство зрителей смотрят и слушают.
Один из способов сдержать руки – сцепить пальцы и держать руки на коленях. Если вы сидите на совещании, руки можно положить на стол (подробнее об этом см. в главе 11).
Ходите неспешно
Вспомните, приходилось ли вам видеть, чтобы крупный политик какой-либо страны бежал? (Исключением является президент США Барак Обама, который любит взбежать по трапу своего президентского самолета, чтобы показать, в какой он хорошей физической форме.)
Когда вы бежите, вы демонстрируете миру, что не можете заставлять ждать кого-то более важного, то есть что вы – мелкая сошка. Естественно, иногда бежать приходится, как напоминает нам Дж. Чосер в «Кентерберийских рассказах»: «Время и прилив не ждут человека», но тому, кто хочет казаться уверенным, нужно научиться лучше распоряжаться своим временем!
