В ходе эволюции наш организм практически не изменился, и хотя сегодня, к счастью, нет саблезубых тигров, для которых мы были ходячими бифштексами, мы по-прежнему тревожимся так же, как наши человекообразные предки, и наши тела реагируют на стресс так же. Физические признаки стресса проявляются очень быстро, причем проявления большинства из них мы даже не осознаем и не способны управлять ими – в частности, пульсом и потовыделением. И здесь возникает порочный круг: вы хотите скрыть тревогу и поэтому прилагаете все усилия для контроля своих нервов, а это еще усиливает стресс, и чем больше вы стараетесь, тем сильнее потеете и чаще дышите. Затем вы начинаете дрожать, и чем сильнее вы стараетесь унять дрожь, тем… Все происходит противоположно тому, чего вы хотите достичь и каким хотите выглядеть в глазах других.
Теперь и пришла пора рассмотреть некоторые из главных знаков языка тела, указывающих на вашу тревогу.
Прикосновения к себе
Когда в раннем детстве мы огорчались, пугались или испытывали боль, наши матери обычно брали нас на руки и поглаживали, чтобы успокоить и защитить нас. Помните? Когда матери нет рядом, мы для успокоения сами касаемся себя, главным образом – лица. В крайних случаях мы даже можем прикрывать глаза или рот (это признаки желания защититься), но обычно в попытке успокоиться мы касаемся подбородка, ушей или щек. Это одно из самых неосознанных наших движений. Мы понимаем или помним, что улыбались, кивали либо жестикулировали, но не помним, что трогали себя [1]. Рассматривая касание себя [2], важно отметить, что это невербальное послание может выражать и другие эмоции, так что нужно помнить Предостережение 1: «Ищите группы признаков» (см. главу 2).
Близко к этому прикусывание губы в тревоге или затруднении – попытка зубами удержать свой рот закрытым. Оно бывает особенно заметно у неопытных докладчиков и ораторов.
Исключение: прихорашивание
Однако в отношении касания себя есть очень важное исключение, которое в социальных ситуациях вы можете пропустить, а это будет важным упущением. Речь идет о ситуации, когда вы понравились некоему человеку. Он в этом случае начинает прихорашиваться, например приглаживая волосы. Бессознательно он старается сделать себя более привлекательным для вас. Это способ сказать: «Вы мне нравитесь, и я хочу надеяться, что и я вам нравлюсь». Хорошей реакцией будет, если вы скопируете его действия (см. главу 7). Это покажет ему ответную симпатию и может послужить началом вашего сближения.
