Не злоупотребляйте кофе! Этот напиток прекрасно бодрит, но при чрезмерном потреблении создает неоправданную нагрузку на нервную систему. То же самое относится к напиткам-«энергетикам». Гораздо лучшим стимулятором являются регулярные физические упражнения.
Не стремитесь нарастить красивые мышцы. Целью работы над своим телом должно быть здоровье и гармоничное развитие. Прежде чем отправиться в тренажерный зал, изучите вопрос. Посоветуйтесь с тренером. Лучше всего составить индивидуальную программу занятий и строго придерживаться рекомендаций. В противном случае вы рискуете получить красивое тело, но подорванное здоровье.
Не думайте, что забота о внешнем виде – занятие исключительно женское. Мужчина не перестает быть таковым, если заботится о прическе, костюме и состоянии ногтей, а мода на брутальных, вечно небритых мужиков осталась в 1970-х. Вы хотите, чтобы жена всегда хорошо выглядела? Вашей супруге наверняка хочется того же самого от вас. Не рассчитывайте, что ее будет всегда привлекать неопрятный увалень в мятых тренировочных штанах или «вечный подросток» – растрепанный и в джинсах. Следите за собой не только на людях, но и дома.
Не увлекайтесь алкоголем, постарайтесь поменьше курить или вовсе избавиться от этой вредной привычки.
Не отказывайтесь сходить к врачу, если вас что-то беспокоит. Мужчины, склонные не обращать внимания на тревожные симптомы, чаще оказываются на больничной койке, если не хуже. Берегите себя! Лучше выявить и решить проблему на начальной стадии, чем упустить время.
Как отдыхать семьей, получая от этого удовольствие
Не позволяйте себе превратиться в скучного «дядюшку», который предпочитает проводить все вечера перед телевизором. Будьте генератором идей! Ходите с женой в кафе, кино, в гости к друзьям, придумывайте небольшие путешествия по выходным, организуйте пикники за городом или велосипедные походы. Совместные приключения сближают и создают неповторимую атмосферу радости и единения. А ведь такой и должна быть атмосфера в семье.
Не отказывайте жене, если она вас куда-то приглашает, например в театр или на выставку. Даже если вам не очень интересно само мероприятие, цените возможность провести вместе свободное время, поговорить, узнать, что интересно вашей супруге, что ее радует и вдохновляет. Легче всего понять человека, когда он в хорошем настроении и занят чем-то приятным и увлекательным.
Так что расслабьтесь и пользуйтесь моментом узнать жену поближе, не впадая в раздражение.
