Особенность функционирования центральной нервной системы изучается много сотен лет, но до сих пор в этой области науки остается немало загадок и тайн. К таковым относятся вопросы внимания, сознания, высшей нервной деятельности, а также болезней и сопровождающих их болей.
Но хватит теории. Расскажу случай из моего личного опыта, когда мне пришлось работать с болью. Это было много лет назад. Авария на мотоцикле, разбит коленный сустав. Прошло три дня после операции, сняли обезболивающий наркоз. Страдания неимоверные, их невозможно облегчить даже поворотом тела, так как нога зафиксирована. Лежал, терпел, стонать нельзя — рядом люди лежат. Минуты казались часами, приходили посетители, что-то говорили, уходили — все, как во сне. Наяву — только одна боль, заслонившая все происходящее вокруг. Кто-то из знакомых принес книгу. Мне повезло, она оказалась интересной. Я увлекся так, что позабыл про все на свете, очнулся через полчаса, думаю, что-то не так. Что именно? Боли не было! Я про нее просто позабыл! Немного погодя боль снова накатила. В то время я еще не был способен правильно проанализировать случившееся, но позже, когда занимался исследованиями, изучал вопросы человеческой психики, вспомнил и сделал вывод: боль можно регулировать и даже избавляться от нее совсем за счет осознанного переключения внимания.
Конечно, хороший фильм, книга, общение с интересным человеком — весьма мощные инструменты, позволяющие «выключить» боль в своем сознании. Я лично применял этот метод не раз. Но, к сожалению, все перечисленное не всегда бывает под рукой. Как быть в других случаях? Необходимо найти достойную альтернативу и не зависеть от наличия (отсутствия) увлекательной книги в момент сильной боли.
Регулировать боль просто: нужно научиться управлять своим вниманием и удерживать его в любом другом месте, только не в том, где ощущается боль. Человеческому сознанию свойственно «скакать», выхватывая острые ощущения. Выхватив, оно цепляется к нему и не хочет отпускать. Ему безразлично, что именно испытывать: боль или любовь, увлечение динамичным повествованием или страдание от неразделенной любви. Главное, чтобы эмоция была сильной. Просто отпустить ощущение, которое уже захватило все внимание, очень трудно, нужно на что-то переключиться. Беда в том, что люди отвергают боль и стараются всякими способами убежать от нее, используя наркотики, алкоголь, таблетки. Между тем необходимо просто научиться удерживать сознание на чем угодно, кроме боли. А лучше всего «подружиться с болью» — непривычно и даже парадоксально звучит такое заявление. Но то, что это возможно, — доказанный факт. Можно научиться слушать организм, установить контакт с тем, что мы именуем болью.
