♦ Сок хрена с лимоном. 1 ст. ложка сока хрена, сок 1 лимона. Пьют 1 раз в день после еды.
♦ Сок морковно-лимонный 1:1. Пьют 2 раза в день по>1/>3стакана.
♦ Сок из корня и листьев сельдерея. Для лечения остеохондроза принимайте 2 раза в день через час после еды по>1/>2стакана.
♦ Напиток из брусники. Показан при остеохондрозе.>1/>4стакана ягод брусники>2/>3стакана охлажденной кипяченой воды, мед.
Соединяют выжатую бруснику, воду, по вкусу добавляют немного меда. Принимают эту смесь 3–4 раза в день после еды.
♦ Сок черной бузины принимают при остеохондрозе по 1 стакану в 3 приема в течение дня.
♦ Березовый сок. Сок, листья, почки березы можно применять при различных поражениях спины. Весной можно принимать березовый сок по 1–1>1/>2стакана 3 раза в день в целях профилактики заболеваний спины и как общеукрепляющее средство. Также можно приготовить спиртовую настойку из почек и листьев березы. Принимают по 15–20 капель 3 раза в день с водой.
Для нормализации обмена вещества и снижения веса, что является важным фактором для здоровой спины, рекомендуются следующие соки:
♦ Сок крапивы стимулирует обмен веществ, способствует похудению. Принимают по>1/>3 – >1/>2стакана 3 раза в день.
Сок свеклырекомендуется пить при ожирении. Принимают по>1/>2стакана 2–3 раза в день до еды. Однако свекольный сок в чистом виде обладает сильным очистительным эффектом, может вызвать головокружение или тошноту.
Сок люцерны нормализует обмен веществ и укрепляет защитные силы организма. Принимают по 1 стакану 3 раза в день.
Томатный сок по содержанию витамина C не уступает лимону и апельсину. Пьют по 1 стакану 2–3 раза в день.
Сок фасоли рекомендуется при ожирении. Принимают по>1/>2стакана 2 раза в день.
Сок одуванчика из листьев и корней. Хорошо сочетается с морковным соком и соком листьев репы, укрепляет зубы и кости. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Сок из спаржи принимают по 1/3 стакана 1 раз в день.
Сок капусты или салата пьют по 1 стакану 2 раза в день.
