Программы Clean и «Здоровый кишечник», разработанные мной, не стали следствием моего желания подзаработать или малодушного стремления делать все не так, как меня этому учили на медицинском факультете. Мотивацией для меня стали поиски нетрадиционного решения своих собственных проблем со здоровьем. Когда я на собственной шкуре ощутил оздоровительные возможности очищения и восстановления кишечника, я поставил перед собой задачу помочь как можно большему числу людей вернуть себе утраченное здоровье.
Когда дело дошло до экстраполяции трехнедельной программы на повседневную жизнь, я, как и многие другие люди, столкнулся с рядом затруднений. Долгосрочные перемены просто необходимы, чтобы застраховать себя от возвращения к прежнему образу жизни, которое может свести к нулю всю проделанную с таким трудом работу. Подобные изменения более чем достижимы, однако на пути вас обязательно будет ждать немало труднопреодолимых препятствий. Чтобы с ними все-таки справиться, вам нужен опытный наставник, который знает, как обойти все потенциальные подводные камни, которые могут встретиться на пути. На протяжении многих лет сообщество Clean помогло десяткам тысяч людей открыть для себя долгосрочное здоровье с помощью огромного багажа накопленных знаний, советов и имеющихся в распоряжении ресурсов. Именно поэтому я решил попросить двух членов команды Clean, Друмила Пурохита и Джона Розания, поделиться своими знаниями и опытом. Семь принципов, с радостью предложенных Дру и Джоном, представляют собой самый простой и наглядный способ, который я когда-либо видел, помочь пациентам научиться делать правильный выбор в пользу своего здоровья в повседневной жизни.
* * *
Большинство людей, завершивших программу «Здоровый кишечник», чувствуют себя прекрасно. Они испытали прилив сил и энергии, их пищеварение улучшилось, разум прояснился, а большинству еще и удалось немного похудеть. Самый распространенный вопрос, который мы слышим от людей, завершивших программу оздоровления кишечника, следующий: «Сейчас я чувствую себя замечательно, но как мне теперь закрепить этот результат?» Ответ на него самый что ни на есть прямой: следовать основополагающим принципам и выполнять рекомендуемые меры.
Основополагающие принципы представляют собой набор здравых мыслей, которые помогут вам продолжить свой путь к долгосрочному здоровью после завершения нашей программы. Это не какие-то жесткие правила. Это лишь базовые принципы, которые приводят к максимальному – и наиболее продолжительному – результату. Эти принципы становятся наиболее эффективны, когда каждый адаптирует их под себя – берет на вооружение то, что ему подходит, и видоизменяет то, что не совсем подходит.
