Можно ли практиковать это дыхание тем, кто не совсем здоров, у кого нет должной осознанности и ответственности ко всем прочим?
Можно, но при этом нужно быть предельно внимательным и отслеживать все ощущения, приходящие во время практики.
Приступив к освоению этой техники, вы останетесь один на один со своими комплексами, страхами, болячками, и никакие мои и чьи-либо еще советы не помогут вам справиться с теми негативными состояниями, которые вам придется пережить.
Но недаром эта техника называется «Дыханием Победителей»!
● Пройдя все уровни познания и осознания себя, вы получите то, ради чего стоит терпеть – полное бесстрашие во всех смыслах этого слова, именно бесстрашие, а не смелость, поскольку смелость зачастую безрассудна и неразумна.
● Вы перестанете бояться жизни, людей, себя, своих слабостей и пороков.
● Вы возьмете под полный контроль самый главный человеческий страх – страх смерти.
● Понятие «Жизнь» расширится, вы увидите то, чего не могли видеть раньше, вы получите возможности, которых не имели раньше.
● Вы получите мощный иммунитет и доступ к безграничным резервуарам жизнесилы.
Обращаясь к этой практике, вы подтверждаете, что практически здоровы, не имеете проблем с работой сердечно-сосудистой системы, не имеете психических отклонений и вам больше 18 лет.
«Задержка дыхания на выдохе» относится к «жестким» практикам, дающим достаточно мощный и быстрый эффект, но за «эффект и скорость» нужно будет «заплатить» комфортом и не совсем приятным опытом, который вы получите в процессе тренировок.
При всей теоретической сложности самого дыхания, эта практика достаточно безопасна. В моей практике не было ни одного негативного случая использования дыхания, но были случаи, когда люди, едва начав заниматься, находили тысячи причин, чтобы не продолжать практику. Они даже «заболевали», но не вследствие практики, а чтобы иметь якобы серьезный повод остановиться.
В целом, идею данной практики можно свести к задержке дыхания на выдохе, выполненного при определенных условиях.
Соблюдение всех нижеперечисленных условий и станет гарантом того, что вы получите нужный результат.
● Практика выполняется желательно утром и только натощак.
● Лучше это делать в те часы, когда ночь плавно переходит в утро, за окном еще недостаточно светло, но очертания предметов понятны и узнаваемы.
● Сама по себе практика выполняется на жестком стуле, при прямой спине.
● «Продышитесь» после сна, максимально расслабьте тело и приступайте.
