Как создать и эффективно использовать личную сеть связей | страница 54

Не всем одинаково удается общение. Не все прирожденные коммуникаторы. Но это не причина отказываться от цели создать личную сеть связей и контактов, поскольку общение и налаживание контактов с людьми – это навыки. А любой навык можно приобрести – было бы желание.

Почти у всех людей есть те или иные проблемы с общением, но тот, кто сумел их преодолеть, сможет преодолеть все остальные проблемы в своей жизни. Согласитесь, есть ради чего постараться.

Чтобы преодолеть трудности в общении:

• учитесь мыслить позитивно;

• осознайте, что страхи есть у всех и это нормально – быть в чем-то несовершенным;

• четко определите свои страхи;

• учитесь расслабляться и физически и умственно;

• тренируйте уверенность в себе;

• изучайте прикладную психологию – так вы сможете лучше понимать себя и других.

Возможно, вы боитесь общения, потому что не знаете, чего от него ожидать. Но если не начнете общаться – и не узнаете. Замкнутый круг? Да. Вы должны взять себя в руки и найти способ разорвать его.

Уверенность приходит вместе с опытом. Вспомните, как вы боялись впервые сдавать экзамен или как волновались перед первым свиданием, первым рабочим днем, первыми переговорами и т. п.

Вспомнили? Но ведь на второй (десятый, двадцатый) раз все было немного иначе. Или даже совсем иначе, не так ли?

Как преодолеть страх общения:

• учитесь смотреть людям в глаза;

• попробуйте завязать знакомства в сети Интернет (например, на сайте знакомств) и общаться в сети;

• потренируйтесь говорить по телефону;

• чаще обращайтесь к незнакомым людям с самыми простейшими просьбами и вопросами;

• выражайте себя посредством своего хобби или любимой работы;

• обратитесь к психологу или коучу;

• пройдите специальное обучение.

Визуальный контакт очень важен для установления доверительных отношений. Многим людям он очень тяжело дается.

Начните со знакомств в сети Интернет и общения по телефону – когда собеседник вас не видит – вам будет проще в первое время общаться именно так. Параллельно учитесь смотреть в глаза встречным прохожим на улице, родным дома и коллегам на работе. Если это упражнение дается тяжело, на первом этапе выполняйте его в солнцезащитных очках.