2.
Вернитесь к своим представлениям и подумайте, какое поведение является их следствием?
✓ «Когда я думаю, что другие не так интересны, как я, я ставлю себя выше других и не обращаю на них внимания».
✓ «Когда я думаю, что другие ни на что не способны, я все беру на себя и очень устаю».
✓ «Когда я думаю, что другие корыстны, я не доверяю людям и боюсь быть обманутым(ой)».
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Когда я думаю, что другие
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
3.
При каких обстоятельствах вы легче всего поддаетесь этим представлениям?
✓ «Когда передо мной человек, который производит на меня впечатление».
✓ «Когда мне приходится выступать на публике».
✓ «Когда я нахожусь в компании других людей».
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Упражнение 40
Каковы ваши представления о жизни в целом?
Помимо негативных представлений о себе и о других людях мы культивируем в себе разного рода представления о жизни. Часто мы принимаем на свой счет услышанное нами в детстве. Но негативный или травмирующий опыт мог способствовать формированию наших негативных представлений.
1.
Составьте список своих негативных представлений о жизни.
✓ «Жизнь – сложная штука».
✓ «Наша жизнь имеет значение, только если она имеет значение для других».
✓ «В жизни нет смысла».
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
