50 упражнений, чтобы научиться отказывать | страница 32
_________________________________________________
_________________________________________________
Проявить открытость и благожелательность по отношению к просителю:
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
4. Каким внутренним посланиям вы подчиняетесь?
Внутренние сигналы часто принуждают нас действовать определенным образом. В трансактном анализе эти побуждения или послания называют «сценарными посланиями» или просто «драйверами».
Упражнение 32
На поиски «драйверов»!
1.
Вы пригласили восемь человек на субботний ужин…
а) Вы боитесь, что у вас ничего не получится, и изучаете всевозможные рецепты.
б) Единственное, чего вы желаете, это чтобы каждый из гостей получил удовольствие.
в) Вы беретесь за дело в последнюю минуту и все делаете на скорую руку.
г) Вы начинаете капитально готовиться заранее и сожалеете, что приняли это решение.
д) Вы ничего не предпринимаете и молча ждете помощи от супруга.
2.
Вы готовитесь в ближайшее время отправиться в отпуск…
а) Вы серьезно подходите к делу, сравнивая маршруты и цены.
б) Вы спохватываетесь в последнюю минуту.
в) Вы предаетесь мечтам о предстоящем чудесном путешествии.
г) Вы спрашиваете каждого из членов семьи, чего ему хочется.
д) Вы мучаетесь, разыскивая повсюду информацию, и не можете решиться.
3.
Вы должны подготовить отчет к понедельнику…
а) Прежде чем выполнить свою часть работы, вы удовлетворяете просьбы всех, кто к вам обращается.
б) Вы справляетесь в два счета, рискуя второпях что-то упустить.
в) Вы все время думаете о нем, но так и не приступаете к работе.
г) Вы работаете целый день, не поднимая головы, и посвящаете работе выходные дни.
д) Вы о нем совершенно забываете и вспоминаете только в 5 часов вечера в воскресенье.
4.
Вас пригласили на пышную свадьбу…
а) Какая скука эти подарки, зачем я согласился(ась) пойти на свадьбу?
б) Вы торопливо покупаете подарок накануне торжества.
в) Вы долго выбираете подарок, который действительно понравится новобрачным.
г) Вы спрашиваете себя, какой подарок будет уместен на свадьбе такого рода?
д) Подарок, что за подарок, зачем он нужен?
5.
Ваша лучшая подруга переживает развод…
а) Вы исправно звоните ей именно в то время, которое было оговорено заранее.
б) Вы звоните ей трижды в день, чтобы узнать, как у нее дела.
в) Вы находите ее положение столь тяжелым, что боитесь позвонить ей.
