Самый эффективный способ развития третьего глаза — медитация. Простейшей методикой медитации для развития внутреннего зрения станет концентрация на точке в центре лба. Проводить медитацию лучше всего в позе лотоса. Это позволяет концентрироваться на нужных потоках энергии. Однако начинающие йоги не всегда могут принять такую позу. Для них подойдет поза со скрещенными ногами.
Создайте спокойную обстановку. Выключите яркий свет, отключите телефоны, уберите резкие ароматы. Можно зажечь свечу или благовония.
Сосредоточьте внутреннее зрение на небольшом голубом шаре, плавающем в районе третьего глаза. Постарайтесь двигать его по часовой стрелке, одновременно произнося простейшую мантру «О-М-М-М». Во время первых медитаций сосредотачивать внимание на шаре и визуализировать его будет достаточно сложно, с последующими тренировками у вас будет получаться все лучше и лучше.
Отбросьте сомнения, очистите сознание и приготовьтесь принимать любую информацию, которая поможет предсказать будущее.
Сосредоточьтесь на получаемых образах, постарайтесь понять, как вы их получаете: зрительные это картинки, некий голос, передающий информацию, чувства и эмоции, которые заставляют делать и не делать определенные вещи. Медитируйте, концентрируясь на внутреннем голосе, это позволит лучше воспринимать информацию.
Лягте на кровать, полностью расслабьтесь и представьте себе, к примеру, море и жаркий пляж. Картинка должна быть настолько явственной, чтобы вы ощущали солоноватый аромат и бриз. При первых попытках подобное упражнение может отнять много времени, но со временем концентрация на картинке будет занимать всего несколько минут.
Обратите внимание на вещие сны. Когда вы научитесь концентрироваться на картинках, можно пробовать искать ответы на вопросы во сне. Для этого перед сном сконцентрируйтесь на проблеме или вопросе, который вас волнует, постарайтесь сосредоточить все свое внимание. Во сне вам начнут приходить ответы на вопросы и вы сможете управлять собственным будущим.
