Упражнения на развитие способностей к гипнозу
Сядьте напротив гипнотизируемого, сидящего в удобном кресле. Ваши глаза должны быть расположены выше уровня его лица. Возьмитесь правой рукой за пульс левой руки гипнотизируемого, левую положите на его правое плечо. Прикажите смотреть в глаза, расслабиться, довериться вам полностью. В течение 5 минут фиксируйте свой взгляд на его переносице. Затем говорите с расстановкой:
— Вы чувствуете усталость.
— Вас клонит ко сну, не сопротивляйтесь этому желанию.
— Вы скоро уснете, но сон будет непродолжительным и полезным для вас.
— После сна вы проснетесь бодрым и с хорошим настроением.
Затем отнимите руки. Подойдите сзади и прикажите ему закрыть глаза. Проведите пальцами по его векам сверху вниз. Через 5 минут несколько раз повторите: «Спите! Вы уже спите!»
Небольшой блестящий предмет (никелированный шарик, маленькое зеркальце) поместите перед глазами гипнотизируемого на уровне лба напротив переносицы. Такое расположение блестящей точки вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси в одну точку, и за счет этого быстро наступает гипнотизация.
Настройте гипнотизируемого с помощью обстановки: мягкий свет, удобное расположение. Обратитесь к нему с предложением расслабиться, довериться, приготовиться ко сну. Поднесите свою раскрытую ладонь несколько выше уровня глаз на расстояние 8–10 см и предложите смотреть в центр ладони, не отвлекаясь ни на какие мысли. Вызовите поток тепла из ладони. За счет сильного напряжения появится утомление глаз, желание закрыть их. Через 3–5 минут начните применять формулы внушения:
— Через несколько минут вы погрузитесь в сон и будете слышать только мой голос.
— Ваши веки тяжелеют.
— Вам трудно сопротивляться желанию спать.
— Желание спать нарастает.
— Веки тяжелеют все больше и больше.
— Вы не можете противиться все нарастающему желанию спать.
— Сейчас я досчитаю до десяти и вы заснете.
— Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.
— Два. Вы будете спать и слышать мой голос.
— Три. Желание спать усиливается.
— Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.
— Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.
— Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.
— Семь. Сонливость нарастает все сильнее.
— Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать.
— Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.
— Десять. Вы спите.
Усадите гипнотизируемого лицом к свету к столику, на котором лежит лист бумаги с черной точкой диаметром 5 мм. Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от гипнотизируемого смотреть не отрываясь на черную точку. Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать о сне. Заметив то, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания, скажите:
