Затем представьте, что кто-то критикует и ругает вас за это. Представьте, что вы с улыбкой и сочувствием смотрите на этого человека. Зачем он так расстраивается и ввергает себя в негативные эмоции? Представьте, что благодарите его за то, что он высказал свое мнение – но остаетесь при своем мнении.
Если вы будете представлять такие сцены в воображении, вам и в реальности будет легче сохранять спокойствие, уверенность и невозмутимость, кто бы вас ни критиковал.
Упражнение 3.
Начни осуществлять свои желания
Вспомните о своих заветных желаниях – о чем вы мечтали в детстве, в подростковом возрасте, и уже будучи взрослым человеком. Многие ли из этих желаний осуществились? Имейте в виду, что в возрасте около 14 лет человек обычно очень хорошо чувствует, к каким видам деятельности он склонен, в чем его может ждать успех. Кем вы мечтали стать в 14 лет? Осуществилась ли эта мечта? Если да – вы можете с полным правом гордиться тем, что идете своим путем, умеете слышать самого себя и быть собой. Если нет – подумайте, что мешает осуществляться вашим мечтам. Если вы будете честны с собой, то поймете: основная помеха – это страх осуждения, критики, непонимания со стороны других. «Что скажут люди?» – вот основной камень преткновения, мешающий нам жить своей жизнью, быть собой.
Подумайте о том, как бы сложилась ваша жизнь, если бы вы не боялись этого осуждения. Она была бы такой же как сейчас или совсем другой? Сколько бы вам ни было лет, еще не поздно отказаться от стереотипов, отбросить страхи и начать осуществлять свои желания. Подумайте о том, какое из своих желаний вы бы осуществили в первую очередь, если бы отбросили от себя страх, что подумают и скажут другие. Отбрасывайте этот страх – и немедленно приступайте к осуществлению этого желания!
