Это как конструктор, его можно собирать как угодно. Распишите этапы, чего вы хотите достичь, затем приложите усилия и в течение четырех недель каждый день повторяйте этот ритуал. Повторяйте несмотря ни на что!
Слово «несмотря ни на что» является ключевым, пусть хоть соседняя квартира горит, а вам все равно нужно сидеть и писать. И тогда привычка сформируется, и вы сможете абсолютно спокойно писать не одну, а две книги в неделю.
Как бороться с тем, что мешает?
Мы уже определились, что привычки помогают нам оптимальным образом найти силы и время для работы. Но бывает и так, что есть то, что мешает нам работать. Это может быть супруг, супруга, подруга или друг, с которым вы живете, который может войти утром в комнату, где вы работаете, и отвлекать. А может быть и ребенок, который плачет по утрам, или что-то еще, что вас отвлекает. Как с этим бороться и нужно ли с этим бороться?
Нужно, но в случае с ребенком подходите к этому аккуратно, во всех остальных случаях нужно просто исключить себя из таких ситуаций. Если вы полагаете, что ваш супруг может войти к вам в комнату с разговором, можно закрыть комнату на ключ или взять ноутбук и уехать утром. Понимаю, что это звучит жестко, но именно физическое отделение себя от вмешательств поможет вам написать книгу за неделю.
Приведу простой пример. Вы можете работать, но оставить мобильный телефон включенным, дав себе слово, что не будете отвечать на звонки. Ок! И вот вам звонит важный для вас человек. Во-первых, вы посмотрите – кто звонит, во-вторых, даже если вы не поднимете трубку, будете терзаться сомнениями и думать – а вдруг что-то случилось?
А теперь представьте, что вы выключили телефон. Конечно же, он звонить не будет. Таким образом, даже если вам будет звонить важный человек, вы будете продолжать заниматься своим, не менее важным для вас делом. А раз нет звонка – нет и повода для беспокойства.
Если что-то все-таки прервало ваш утренний или вечерний ритуал, иногда возникает очень большой соблазн прекратить работу совсем, успокаивая себя тем, что если не получается работать по плану – то лучше не работать совсем. Ничего подобного! Найдите в себе силы и вернитесь к тому месту, где вас прервали, и продолжите работу. Хотя я говорил, что прерывание в начале работы крайне нежелательно, подобный возврат к работе очень полезен, так как показывает вашему мозгу, вашему организму, что вы все равно будете следовать вашему плану и таким образом даже ускорите формирование нужной вам привычки.
