Общие формулы типа «У меня сильная память»; «У меня твердый характер»; «У меня сильная воля» и т. д. Не очень эффективны. Более эффективны формулы самовнушения, содержащие определенный образ действий или определенный результат деятельности. Поэтому вместо общей формулы: «Я вижу себя как человека с сильной памятью» лучше использовать формулу: «Я вижу себя как человека с одного раза ярко, твердо запоминающего на всю жизнь весь прочитанный учебный материал».
После проведения самовнушения для улучшения запоминания следует действительно прочитать что либо нужное и постараться укрепить представление о себе как о человеке с одного раза ярко, твердо запоминающем на всю жизнь прочитанный материал. При такой работе над собой память быстро развивается.
При надобности в формулах слова «учебный материал» можно заменить на «мелодию», или «чертеж», или «научный материал» и т. д.
Таким путем следует развивать всякую память: словеснологическую, зрительную, слуховую, двигательную и т. д.
Теперь вернемся к системе выражения самовнушаемой мысли. Покажем, как по этой системе развить мысль о сильной памяти в первоначальной степени силы выражения и в начальной степени волевого напряжения. Для этого используют следующие основные формы выражения самовнушаемой мысли:
1. Я хочу иметь очень хорошую память, я хочу с одного раза ярко, твердо запоминать на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
2. Мое желание с одного раза ярко, твердо запоминать на всю жизнь прочитанный учебный материал сильней всех других желаний.
3. Я вижу себя, как человека с одного раза ярко, твердо запоминающего на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
4. Я способен добиться своей цели и с одного раза ярко, твердо запоминать на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
5. Я все смею, все могу, я могу с одного раза ярко, твердо запоминать на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
6. Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что я могу с одного раза ярко, твердо запоминать на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
7. Я верю в то, что я могу с одного раза ярко, твердо запоминать на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
8. Я убежден в том, что я с одного раза ярко, твердо запоминаю на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
9. Я твердо уверен в том, что я с одного раза ярко, твердо запоминаю на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.
10. Все люди видят меня как человека, с одного раза ярко, твердо запоминающего весь прочитанный материал.
