Интернет-зависимость не ограничивается чисто психологическими симптомами, у нее есть и чисто физические проявления. У человека, долгое время проводящего за компьютером, появляется сухость в глазах, боли в спине, нередко развивается синдром карпального канала (туннельный синдром), бессонница. Нередко интернет-аддикты забывают о приемах пищи, как следствие повышается опасность развития заболеваний пищеварительной системы.
Еще одна опасность интернет-аддикции заключается в том, что она развивается очень быстро. По оценкам американских исследователей, 25 % интернет-зависимых понадобилось всего 6 месяцев, чтобы обзавестись этой вредной привычкой, а 58 % опрошенных приобрели ее в течение года работы с интернетом.
Есть ли способ избавиться от интернет-зависимости? Разумеется, он существует и к тому же довольно прост. Любое интересное занятие в реальном мире, новые знакомства и увлечения помогут справиться с вредной привычкой, и тогда интернет станет просто удобным современным инструментом для работы, самообразования и общения.
4.3. О пользе и вреде социальных сетей
Социальные сети изначально задумывались как инструмент виртуального общения, место, где можно было найти старых друзей или завести новых, объединиться в группы по интересам, поделиться интересными историями. Однако, регистрируясь в той или иной социальной сети, вы можете не только оказаться в плену интернет-зависимости, но и нажить себе серьезные проблемы.
Первая из них – подмена реального образа виртуальным. Отгородившись монитором, легко показаться собеседнику гораздо лучше, чем вы есть на самом деле. Обработанная в графическом редакторе фотография на главной странице, «умная» цитата в качестве статуса, несколько постов – и вот Золушка уже превратилась в виртуальную принцессу, а застенчивый подросток – в настоящего героя. Снять с себя виртуальную маску непросто, подобная игра может продолжаться годами, в конечном итоге вызывая искажение самооценки, неприятие реальной действительности и прочие психологические проблемы.
Вторая опасность социальных сетей, как считают специалисты, заключается в том, что их используют для поиска романтических знакомств. Невинный разговор легко перерастает во взаимный интерес, флирт – в серьезную привязанность. Подобные связи могут никогда не выйти за пределы виртуального мира, но при этом со 100 %-ной вероятностью они нанесут вред отношениям в семье. Ни одному из супругов не понравится, что его вторая половина часами просиживает в интернете, мило общаясь с чужим, в общем-то, человеком, пренебрегая при этом семейными ценностями.
