Слово «стресс» произошло от английского stress, что означает «напряжение». Стресс – это действительно напряжение, которое является реакцией организма на внешнее необычное или интенсивное воздействие. К сожалению, жизнь без стресса невозможна. Но следует также учесть, что далеко не всякое напряжение способно нанести вред здоровью. Если разобраться, то стресс может быть даже очень полезным явлением, так как является одним из главных стимуляторов деятельности нервной системы и работы внутренних органов. Следует опасаться лишь хронического стрессового состояния. Причин для его развития множество. Это и постоянное недосыпание, и болезнь близкого человека, и неприятности на работе или в семье, и накопившаяся психологическая и физическая усталость и т. д.
Кроме таких неприятностей, как тусклые волосы, их выпадение, расслаивающиеся ногти, мешки и синие круги под глазами, в результате стресса могут появиться достаточно серьезные заболевания нервной системы. Например, стрессы могут спровоцировать периодическое сужение и расширение артерий головного мозга, называемое мигренью. Хотя причина появления этого заболевания точно не установлена, врачи утверждают, что оно всегда связано со стрессовыми ситуациями.
Мигрень проявляется сильной головной болью в одном определенном месте головы. Очень часто головная боль сопровождается тошнотой, расстройством зрения. Больной может, например, видеть ореол вокруг лампы, а все предметы имеют в его глазах зигзагообразные очертания.
Лечение этой болезни очень похоже на лечение стресса: полноценный сон, соки, успокаивающие ванны. Обязательной является защита от всех негативных влияний окружающего мира.
Даже обычная головная боль, всегда сопровождающая стресс, доставляет много неприятностей.
Эпизодическая головная боль, возникающая будто бы без причины, является следствием эмоционального перенапряжения или переутомления. Ее можно облегчить с помощью массажа, сна, медитации. Точнее говоря, лечить нужно не саму головную боль, а причину ее появления, т. е. стресс.
Бессонница. Кто не знаком с ней? Оно возникает как у больных людей, так и у абсолютно здоровых. Чаще всего человек на протяжении долгого времени не может заснуть, либо просыпается гораздо раньше положенного времени. А проснувшись, не может заснуть снова. Серьезность этого положения в том, что человек не может полноценно отдохнуть и восстановить силы. Болезнь движется будто по спирали вниз: перенапряжение нервной системы порождает бессонницу, которая в свою очередь еще сильнее расстраивает нервы. Получается замкнутый круг, из которого нужно срочно вырваться. Именно срочно! В противном случае последствия могут приобрести более масштабные размеры: ишемическая болезнь сердца, истерия, язва желудка…
