Кремлевская диета и стресс | страница 43
Снять с огня, смешать со сметаной и полить смазанные маслом и поджаренные на решетке отбивные. Украсить готовое блюдо зеленью.
ЦЫПЛЕНОК В ФОЛЬГЕ (0,3 у. е.)
Требуется: 1 тушка цыпленка, 1 ст. л. сливочного масла, зелень, соль по вкусу.
Приготовление, тушку посолить, смазать маслом, вложить внутрь пучки зелени и дважды завернуть в фольгу. Цыпленка жарить на решетке в духовке в течение 30 минут. Перед подачей к столу тушку развернуть, разделить на куски и полить получившимся при запекании соком.
СОМ, ТУШЕННЫЙ В ВИНЕ (1,5 у. е.)
Требуется: 1 кг сома, 200 мл мадеры, 1 ст. л. сливочного масла, 0,5 ст. л. растительного масла, 0,5 лимона, лавровый лист, перец, соль по вкусу.
Приготовление. Филе сома нарезать кусками, поперчить и посолить. В сотейнике смешать сливочное масло, растительное, мадеру, рыбу и добавить лавровый лист. Затем тушить все в закрытой посуде на слабом огне до готовности. После этого слить получившийся соус, посолить, добавить лимонный сок и прокипятить. Готовую рыбу сложить в блюдо. Полить соусом и украсить зеленью.
ТУШЕННАЯ С ХРЕНОМ РЫБА (1,3 у. е.)
Требуется: 600 г рыбы, 200 мл сметаны, 50 г корня хрена, 2 ст. л. растительного масла, лавровый лист, 2 ч. л. уксуса, перец, зелень, соль по вкусу.
Приготовление. Глубокую кастрюлю смазать маслом, уложить на дно половину терт маслом, уложить на дно половину тертого хрена, а сверху кусочки поперченной и подсоленной рыбы, посыпая другой частью тертого хрена. Уксус разбавить водой, залить им рыбу и тушить 1 час в закрытой посуде в духовке. Бульон слить, смешать со сметаной и прокипятить. Рыбу подавать с бульоном.
МОРСКОЙ ОКУНЬ В СМЕТАНЕ (3,8 у. е.)
Требуется: 800 г рыбы, 3 горошины черного перца, 1 корень петрушки, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 200 мл сметаны, 1,5 ст. л. растительного масла, соль по вкусу.
Приготовление. Филе рыбы нарезать и посолить. Затем, добавив четвертинки лука, черный перец, кусочки моркови и петрушку, выложить в посуду. Все залить горячей водой и варить в течение 10 минут. После переложить в сотейник и добавив сметану и масло, тушить 15 минут под крышкой на маленьком огне.
КАРП ПОД ВИННЫМ СОУСОМ (2,5 у. е.)
Требуется: 1 кг рыбы, 2 головки репчатого лука, 100 мл сухого красного вина, 1,5 ст. л. растительного масла, 2 зубчика чеснока, лавровый лист, зелень, перец, соль по вкусу.
Приготовление. Филе рыбы нарезать, посолить и оставить в прохладном месте на 30 минут. Лук нашинковать, обжарить в масле вместе с рыбой. После этого залить красным вином, посыпать зеленью, измельченным с солью чесноком, перцем и положить лавровый лист и (если необходимо) 2 – 3 ст. л. воды. Все потушить до готовности под закрытой крышкой на слабом огне.