Отвар боярышника
Требуется: 1 ст. л. плодов боярышника, 1 стакан воды.
Приготовление. Боярышник залить кипятком и варить 10 минут в закрытой посуде на слабом огне. Затем отвар настоять 3–4 часа, после чего процедить.
Вегетарианские щи
Требуется: 40 г свеклы, 40 г моркови, 40 г капусты, 40 г лука, 40 г чеснока, 50 г гороха, 3 стакана воды.
Приготовление. Горох залить холодной водой и оставить до набухания. Овощи нарезать, добавить горох, залить водой, довести до кипения. Варить на слабом огне до готовности.
Противоположным гипертонии последствием стресса является гипотония. Это устойчивое понижение артериального давления ниже уровня 100/60 мм рт. ст. Это заболевание часто проявляется в молодом возрасте. Его первые признаки – головная боль, одышка, слабость, ухудшение памяти, апатия. Гипотония провоцирует нарушения менструального цикла у женщин, а у мужчин – ухудшение половой функции.
Лечение этого состояния тоже прекрасно сочетается с кремлевской диетой, обилие белка в которой способствует поддержанию сосудистой стенки в оптимальном состоянии.
Нередко стрессовые ситуации провоцируют обмороки. Это легкая форма острой сосудистой недостаточности. Человек чувствует внезапную слабость, тошноту, головокружение, в глазах у него темнеет, и он теряет сознание. В этом случае больного необходимо уложить на абсолютно ровную поверхность, обрызгать лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. После этого пострадавшего следует укутать потеплее и положить к его ногам грелку с горячей водой. При рвоте больного нужно немедленно повернуть на бок. После всех процедур следует дать ему выпить что-нибудь тонизирующее: крепкий чай, ромашковый или мятный отвар. В случае, если обмороки повторяются при каждой стрессовой ситуации, нужно пить каждый день чай из цветков липы, травы зверобоя и листьев мелиссы.
Стрессы, различные нервные потрясения могут вызвать выпадение волос. Эта проблема появляется и в результате недостатка витамина А, поэтому «кремлевец» в первую очередь должен обратить внимание на свой рацион: достаточно ли в нем витаминов, особенно витамина А. Очень полезно при постоянно существующем напряжении пить смесь из морковного и лимонного соков, тем более, что у. е. в них не так-то и много.
Практически все стрессы и депрессии сопровождаются появлением мешков под глазами. С ними можно и нужно бороться. Во-первых, искоренить саму причину их появления, т. е. отдохнуть, выспаться, постараться отвлечься от забот и проблем: никуда они от вас не убегут. Во-вторых, есть несколько народных средств, помогающих легче пережить травмирующую ситуацию.
