Головная боль. Избавься за 5 минут | страница 7



Но бывает, что и это не спасает.

2.4. Недостаточное питание мозга

И причиной этому может быть снова питание. Недостаточное питание. Нет, вы, конечно, вряд ли голодаете. И даже, может быть, сейчас, жуёте очередной бутерброд или булочку… Не спорю, булочки очень вкусны. Но вот беда: в булочках и другой нашей привычной еде достаточное количество углеводов, но вот того, что необходимо в качестве строительного материала клеткам нашего тела, – маловато. Знаете чего? Аминокислот. Для нормального обмена и строительства новых клеток нам необходимо 28 аминокислот. А ещё для их усвоения нужны 12 витаминов, 15 минералов, 3 жирных кислоты и 7 групп ферментов.

Большая часть аминокислот содержится в мясе и рыбе. Правда, вегетарианцы уверяют, что все необходимые для строительства новых клеток тела аминокислоты можно заменить растительными… Может быть, это и так. Не буду спорить. Но питание должно обеспечивать постоянный обмен клеток. Ваши головные боли могут быть просто от того, что не хватает питательных веществ. Головная боль может утихнуть за несколько минут, если вы накормите себя. Добрый кусок хорошего мяса или рыбы вполне сгодится для этого.

Этим вы сможете нейтрализовать четвёртый включатель головной боли – недостаточное питание головного мозга.

Глава 3. Виды анальгетиков

3.1. Виды анальгетиков

Мой друг, тот самый, что писал в академию наук, прочитал мои черновики. Прочитал и изрёк: «Ну, всё правильно. Я и так это в принципе знал». Я говорю: «Так пользуйся!». В ответ он рассмеялся: «Вот когда выйду на пенсию, тогда и спортом начну заниматься, и воду вместо кофе буду пить, и кушать буду исключительно полезную еду. А пока мне гораздо проще выпить таблеточку обезболивающего, запить кофеечком и перекусить чем-то напоминающим натуральное и вкусное».

Да и у меня руки порой тянулись к таблеточке. Ну, подумаешь: выпил раз пять за год… Что страшного? Привычка… Но мне всё больше не нравилась эта привычка. И решил я разобраться с таблетками. Для начала опять заглянул в словари и справочники, прочитал, что обезболивающие средства медики называют анальгетиками. Удивился. Думал, что анальгетики – это анальгин в разных формах.

Там же, в медицинском справочнике, я узнал, что все анальгетики делятся на наркотические и ненаркотические. Наркотические анальгетики угнетают передачу болевого сигнала. В некоторых случаях такие анальгетики используются в медицине. Проблема с ними в том, что в момент действия они влияют на восприятие человеком окружающего мира. Человек начинает искажённо оценивать ситуацию в настоящем времени. И самое главное… Принимающий наркотические анальгетики привыкает к ним. И, несмотря на то, что знает о разрушающем действии таких анальгетиков на организм и сознание, продолжает к ним тянуться.