2.3. Единая энергетическая система организма
Но это ещё не все включатели головной боли. Именно о них я сейчас говорю, а не о причинах головной боли. Позволю себе ещё раз об этом напомнить. Мы говорим не о лечении организма, а лишь о снятии некоторых отклонений в работе организма, которые включают боль. Любой врач, да и просто обычный человек может назвать тысячу причин головной боли. Их, конечно, можно сгруппировать и систематизировать, но это задача учёных и специалистов. Мы же ищем простые способы снятия головной боли.
Мы уже выяснили, что такое боль, и вы, вероятно, поняли разницу между болью и заболеванием. Заболевание – это процесс, а боль – сигнал об отклонении в работе организма или сообщение об опасности.
И следующим отклонением, которое вызывает головную боль, может быть недостаточное количество энергии, которую должен получить организм и, в частности, нейроны. Они реагируют на недостаток энергии очень быстро. Почему? Наш мозг потребляет до 50 % энергии, извлекаемой из пищи. А в состоянии активной мозговой деятельности ещё больше. И энергию клетки нашего организма получают не только благодаря глюкозе, в которую превращаются съеденные углеводы. Для нормального и длительного процесса деятельности нужны ещё и жирные кислоты, и витамины (особенно витамины группы B и витамин С), и магний. Магний необходим для нормального протекания реакций, связанных с энергетическим обменом. Препараты, содержащие магний, продаются в аптеке и недороги.
Поэтому совет такой: используйте в питании достаточное количество масел. В первую очередь растительных: подсолнечное, оливковое, льняное и другие. Ну и, конечно, морепродукты, богатые жирными кислотами. При головной боли съешьте овощной салат с растительным маслом. Можно даже квашеную капусту с лучком и маслицем. И ещё…
При головной боли натрите затылочную часть, виски, участок лба между бровями, заушные впадины бальзамом «Звёздочка». Вероятно, эфирные масла бальзама ускоряют процесс доставки жирных кислот к клеткам мозга, что и позволят быстро снять головную боль.
Если вы часто чувствуете усталость, быстро утомляетесь, то этот рецепт для вас, и скорее всего вам просто не хватает энергии. Ну что ж, тогда подбросьте дровишек в топку – витамины, минералы и растительные масла с морепродуктами вам помогут.
