Для чистоты исследования студенты были поделены на 3 группы. С каждой группой занятия по физическому воспитанию проводились по разной программе.
В программу первой группы включались упражнения для мышц глазного яблока и связок, а также мышц хрусталика.
Программа занятий второй группы включала в себя только общеразвивающие упражнения.
Третья группа занималась по программе, в которую входили общеразвивающие и специальные упражнения для мышц глазного яблока и хрусталика, а также дыхательные и упражнения для расслабления и растяжки.
Целью исследования являлось: укрепление здоровья студентов, воспитание волевых качеств, обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, а также развитие физических качеств: быстроты, силы, гибкости и выносливости – в соответствии с этим составлялись программы для групп.
Кроме этого, в ходе эксперимента решались не только общие, но и специальные задачи:
• охрана и развитие остаточного зрения;
• развитие навыков пространственной ориентации;
• развитие зрительного восприятия: цвета, формы, движения, сравнения, выделения, обобщения;
• укрепление мышечной системы глаза;
• коррекция недостатков физического развития, обусловленных депривацией (частичной потерей) зрения;
• активизация функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• улучшение и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Из большого арсенала физических упражнений адаптивного физического воспитания для решения как общих, так и специальных задач в программы всех групп были включены:
1. Передвижение: ходьба, бег, упражнения в движении;
2. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (мячи разной величины и цвета, гимнастические палки, обручи, и т. д.) и на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, тренажеры).
3. Специальные упражнения – для осанки, стопы, мышц всего тела, дыхательные, на равновесие, на развитие точности движений, на расслабление и растягивание и др.
4. Специальные упражнения для зрительного тренинга.
В начале эксперимента все группы прошли обследование. По состоянию здоровья и по уровню физической подготовленности группы не имели существенных различий.
Со всеми группами проводились специальные занятия в течение семестра (4 месяца) по 2 занятия в неделю.
В конце эксперимента все группы прошли врачебное обследование и у них был проверен уровень физической подготовленности (табл. 1).
Из таблицы 1 видно, что первая, вторая и третья группы по физическому развитию и по уровню физической подготовленности в начале эксперимента практически однородны.
