Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения | страница 33
• Низкий, слабо формируемый и контролируемый школой уровень культуры здоровья учащихся.
В последние годы термин школьные болезни прочно вошел в педагогический обиход. К этой группе относятся в первую очередь сколиоз и близорукость, а также нервно-психические расстройства, астено-невротические состояния, нарушения обмена веществ и др.
Исследование психологического здоровья школьников с нарушениями зрения выявили следующие психологические особенности:
• Быстрое истощение сил и общей энергии – у 72 % обследованных.
• Трудности в общении – у 61 %.
• Высокий уровень личной тревожности – у 62 %.
• Эмоциональная неустойчивость, страхи, боязнь быть покинутым – у 58 %.
• Низкая самооценка: недовольство собой, неуверенность в себе, нерешительность, боязнь осуждения – у 54 %.
• Стремление защититься от окружающих, внутренний протест против ограничения, запретов, насмешек, непризнания, отсутствия авторитета – у 65 %.
• Негативные эмоциональные реакции: негативизм, протестное поведение, агрессивность – у 35 %.
В целом это состояние школьников можно назвать комплексом очкарика. Вместе с тем именно такое состояние психо-эмоционального напряжения и называется школьным стрессом.
Астено-невротический синдром у школьников является одним из главных факторов риска развития близорукости.
Родители должны хорошо понимать, что школа, давая знания детям, к сожалению, одновременно наносит определенный ущерб их здоровью. Поэтому очень многое, как и прежде, зависит в этой области от семьи. Подавляющее большинство родителей заботится о своих детях. Проблема состоит в другом – насколько мамы и папы сами подготовлены и просвещены в вопросах сохранения здоровья и зрения своих детей.
Многие родители даже не знают (или не хотят знать), что осознанно и грамотно построенными советами и тренировками глазных мышц можно избавить ребенка от близорукости, астигматизма и избежать ношения очков.
Образ жизни современного ребенка-школьника напрямую связан с остротой его зрения. Известно, что у детей с активным, спортивным образом жизни проявление близорукости или темп ее прогрессирования будет идти гораздо медленнее, чем у малоподвижных детей. И наоборот, малоподвижные, полные дети гораздо чаще теряют свое зрение и вынуждены пользоваться очками, порой – все свою жизнь.
Очки и зрение
Читатель, ты не зря взял в руки эту книгу. Возможно, ухудшилась острота зрения у твоего ребенка, или ты сам стал хуже видеть. Возможно, зрение ухудшилось, потому что глазные мышцы перестали расслабляться («заклинили»), что вызвало устойчивое изменение формы глазного яблока. В этом случае необходимо выполнять упражнения на расслабление этих мышц, чтобы вернуть все на свои места.