В зависимости от желаемого результата и собственных возможностей, веник можно выбрать:
• березовый – оказывает противовоспалительное, успокаивающее действие, уменьшает мышечную и суставную боль, а пар, насыщенный березовым духом, способствует отхождению мокроты при кашле у болеющих астмой и курильщиков;
• дубовый – оказывает очень сильное противовоспалительное действие, благодаря чему эффективен при различных кожных заболеваниях, его использование снижает потоотделение и уменьшает жирность кожи;
• крапивный – оказывает сильное отвлекающее и раздражающее действие, поэтому используется для лечения ревматизма, радикулита, растяжения, ушибов;
• эвкалиптовый – оказывает сильное антибактериальное действие, применяется при простуде, насморке, ларингите; как целый веник его использовать неудобно из-за слишком гнущихся веток, поэтому его обычно или оставляют на верхней полке или вдыхают запах, уткнувшись носом в ветки;
• липовый – оказывает жаропонижающее, бронхорасширяющее действие, усиливает потоотделение и успокаивает;
• хвойный – все хвойные деревья обладают дезинфицирующим свойством, поэтому они применяются для лечения ЛОР-заболеваний.
Русскую баню раньше устраивали даже внутри печи. В ней нагревалась в огромных чугунах вода, а после протопки золу сметали к стенкам печи, основание укрывалось соломой, чтобы не было слишком горячо наступать. После этого человек залезал прямо внутрь печи и мылся там. Видимо, от этого способа устройства бани пошло ее украинское название – лазня.
Чтобы не увеличивать и так сильную нагрузку на сердце, в бане и сауне не стоит:
• много есть и приходить туда с полным желудком;
• принимать алкогольные напитки;
• находиться в парилке после того, как уже помылись с мылом, так как обезжиренная кожа более подвержена ожогам;
• сидеть на полке, свесив ноги вниз;
• заходить в парную с мокрой головой.
Ароматерапия с хлебным квасом
Требуется: по 300 мл хлебного кваса, воды.
Приготовление. Смешать жидкости.
Применение. Плескать на раскаленные камни для получения пара.
Ароматерапия с иланг-илангом
Требуется: 10 капель эфирного масла, 600 мл воды.
Приготовление. Смешать ингредиенты.
Применение. Плескать на раскаленные камни для получения пара.
Ароматерапия с кофе
Требуется: 30 г растворимого кофе, 500 мл воды.
Приготовление. Залить кофе кипятком.
Применение. Плескать на раскаленные камни для получения пара.
Ароматерапия с можжевельником
Требуется: 100 мл отвара можжевельника, 500 мл воды.
