Греческая кухня | страница 14



Салат с гренками, помидорами и домашним сыром

>Пшеничный хлеб – 300 г

>Оливковое масло – 100 мл

>Помидоры – 400 г

>Огурцы – 250 г

>Маслины – 100 г

>Бальзамический уксус – 5 мл

>Домашний сыр – 150 г

>Зеленый базилик – 10 г


20 мин

112 ккал



1 Хлеб нарезать средними кубиками. Посыпать солью и перцем по вкусу, полить оливковым маслом. Поставить в духовку при температуре 180 ºС на 7–10 минут, пока хлеб не подрумянится.


2 Помидоры и огурцы нарезать средними ломтиками. Смешать с маслинами и готовыми гренками.


3 Заправить смесью оливкового масла и бальзамического уксуса.


4 Разложить салат по тарелкам. Сверху выложить кусочки домашнего сыра и украсить базиликом.


Салат с жареным сыром халуми

>Листья салата – 120 г

>Растительное масло – 300 мл

>Сыр халуми (или сулугуни) – 300 г

>Яйцо – 1 шт.

>Панировочные сухари – 60 г

>Соль, перец

>Для заправки

>Оливковое масло – 80 мл

>Уксус 6 % – 40 мл

>Лимонный сок – 10 мл

>Горчица дижонская – 20 г


25 мин

89 ккал


Листья салата перебрать, промыть, нарвать и разложить по тарелкам.

Приготовить заправку. Оливковое масло смешать с уксусом, лимонным соком, горчицей, солью и перцем. Полученную заправку отложить.

Растительное масло вылить в сотейник и разогреть. Сыр нарезать кубиками. Обвалять во взбитом яйце и сухарях. Обжарить в масле до золотистого цвета.

Готовый сыр выложить на салат и полить заправкой.

Сыр халуми очень любят на Кипре. Он мягкий, готовится из овечьего или козьего молока и часто бывает приправлен мятой.

Салат из печеного сладкого перца

>Сладкий перец – 500 г

>Оливковое масло – 50 мл

>Помидоры – 200 г

>Огурцы – 120 г

>Маслины – 100 г

>Грецкие орехи (очищенные) – 70 г

>Петрушка – 10 г

>Соль, перец

>Для соуса

>Натуральный йогурт – 200 г

>Лимонный сок – 120 мл

>Базилик зеленый – 10 г

>Оливковое масло – 50 мл


40 мин

43 ккал


Сладкий перец помыть, посолить, полить оливковым маслом и поставить в духовку при 180 ºС на 25–30 минут. Затем дать ему остыть в закрытой емкости и очистить от семян и кожицы.

Помидоры, огурцы и подготовленный перец нарезать средними ломтиками. Добавить маслины, грецкие орехи и рубленую петрушку.

Приготовить соус. Смешать йогурт, оливковое масло, лимонный сок и рубленый базилик.

Заправить салат соусом. Посолить и поперчить по вкусу. Выложить на тарелки и украсить базиликом.


Теплый салат из кабачков

>Цукини – 300 г

>Оливковое масло – 100 мл

>Красный лук – 20 г

>Помидоры розовые – 200 г

>Брынза домашняя – 200 г

>Оливковое масло – 100 мл

>Зеленый базилик – 12 г

>Соль, перец


20 мин

56 ккал


Цукини нарезать произвольно небольшими кусочками. Посолить, поперчить и обжарить до золотистого цвета на оливковом масле (оставив немного для заправки салата) в раскаленной сковороде. Уложить на блюдо.